10年ぶりにヨガのクラスに戻って気づいた、「自分にお金と時間をかけること」の意味。一人でできることでも、あえて時間とお金を使って学ぶ場所に行くことで忘れてたことを思い出しました。呼吸を整えることから気づいたこと。私が忘れていたこと。大事な気づきを今日のエピソードでシェアしています。思考を使って自分を労るセルフケアをしていきたい方へ↓🔸 セルフケアワークをまずご自身でやってみたい方無料ですることができます→ 公式LINE：⁠https://lin.ee/hfl7Unp⁠🔸 毎日10分でできる思考のトレーニングをまず３０日間自分で試したい方「30日間・毎日10分セルフケアライフ」忙しい毎日でも続けられる、1日10分のプログラムです。https://open.spotify.com/playlist/6RQZxK99GcbCB1iM6McqVk?si=zKmuQ1eMSNeGx1ujQ_XlyA🔸 自分の思考ぐせを知って自分の強み・弱みに合わせたセルフケアのやり方を知りたい方1:1のコンサルを行っています。「ネガティブ思考が抜けない」「これまでの自分を認められない」「褒められた経験が少ない」「この先の方向性に不安がある」――そんな方に特におすすめです。コンサル後、「自分はこれでいい」とスッキリした気持ちで前向きになれます！感想、リクエストはこちらまで：Instagram：@masakofromcaliEmail：[email protected]