振り返って鳥肌。ってことから今までやってきたことが今に繋がってるパワー、マニフェスト・メソッドについて。

それがなぜセルフケアになるのか、心理学や脳科学、そして認知行動療法（CBT）の観点で証明されているマニフェスト方法について私の人生がまさに証明してくれてることをシェアしています。どのようにご自身でできるのか。明日から３０日間できる１０分脳内セルフケアについての紹介を。

言葉の花束：

What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.

人は考えたように行動し、思ったことを引き寄せ、想像したことを造り出していく

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

すぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ

公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**[email protected]　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠

私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）

• 肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）
• 自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる
• 自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる
• 時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえる
• ビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）
• 自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方
• 今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX