今日の言葉の花束💐
The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another.
ストレスや不安に一番有効な武器はどの思考を使うかを選ぶことである
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思考を使ってセルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。
１ 自分軸ができなんでも決断しやすくなる
２ 人から大切にしてもらえるので余白ができ、相手に寄り添えるようになる
３ 本質的なことがわかるのでどんな状況でも満たされる思考になる
過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓
https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX
ぜひセルフケアワークをしてみて提出してください。私自身が必ずお返事いたします。
セルフケアワーク：今日の気づき
・楽しいと思った事
・怒りや残念に感じた事
・恥ずかしいと思った事
・羨ましいと思ってる事
・だるいなーと感じた事
・これは嫌だなと思った事
・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと
おまけ:
・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？