No Expresso desta semana, Júlia Scheibel apresenta o livro “O Livro das Emoções – Reflexões inspiradas na psicologia do Budismo Tibetano”, de Bel Cesar.

A partir de ensinamentos da tradição budista tibetana e de reflexões sobre a experiência humana, a obra propõe um olhar mais consciente sobre nossas emoções — explorando como elas surgem, como moldam nossas atitudes e como podem se transformar em oportunidades de crescimento e autoconhecimento.

Um episódio breve e contemplativo para quem deseja compreender melhor a própria vida emocional e cultivar mais clareza no dia a dia.