Send a text Voici une MÉDITATION AVANT LE COUCHER centrée sur le thème de l'Amitié, se déroulant à Paris. Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leur lit douillet, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme routine nocturne avant le coucher pour les aider à s'endormir paisiblement, ou également avant la sieste. La pratique de respiration pour ce mois est la Respirati...