Es un buen momento para regresar a los básicos y ocuparnos de mejorar nuestra nutrición, partiendo de pequeñas acciones pero significativas. El bienestar se construye con conciencia

Si te encuentras experimentando una pérdida, en este capítulo recibirás un mensaje muy personal que puede apoyarte a manejarla por la tanatóloga Mary Godard.

Para colaborar con el alumno en la regulación de sus emociones, el profesor debe recibir entrenamiento en el manejo de herramientas que le permitan influir positivamente en la comunidad estudiantil, pero también en su vida personal. "El mindfulness para regular las emociones en el aula" es una excelente alternativa. Acompáñanos a descubrir cómo utilizarla en la educación en línea.

El desgaste extremo de un trabajador expuesto al estrés continuo, su diagnóstico y manejo para promover el bienestar personal, laboral y social.

¿Te has dado cuenta que a veces postergas el hacer las cosas de modo consciente? "Dejar para al rato" actividades, resolver pendientes, etc., pudiera caer en la definición de "procrastinar". ¿Qué es la procrastinación y cómo enfrentarla? ¿Soy flojo o tengo algo aún por resolver a través de reconocer y manejar mis emociones? Descúbrelo en este capítulo.

Como generar una cultura de paz, tanto social, personal y con el medio ambiente, puede producir bienestar, apoyado en el desarrollo de conciencia.

Aprender, desaprender y reaprender como parte de los procesos de cambio que vivimos a diario en la generación de nuestro bienestar.

En este capítulo abordamos el tema de la meditación como forma de vida. La experta Sagrario Grande nos comparte su experiencia personal y como docente.

En este capítulo abordaremos el liderazgo desde la perspectiva de la inteligencia emocional propuesta por el psicólogo Daniel Goleman y los requisitos básicos para ser un buen líder.

En este capítulo compartimos a manera de reflexión personal, lo que nos dejó el 2020 con sus pros y contras.