… pour mieux dormir et garder le bénéfice du repos acquis pendant les vacances! ☀️

❓Qu’est ce que l’anxiété anticipatoire?

❓En quoi elle peut impacter notre sommeil?

❓Comment agir pour en limiter les conséquences?

💡—> Eléments de réponse dans cet épisode!

🎧 Bonne écoute !

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!

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*YouTube : YasmineDocDodo

Épisodes complémentaires pour en savoir plus:

Ep 8 - Mettez en place votre routine du soir

Ep 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement 

Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stress

Ep 37 - 7 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleurs

Ep 38 - Les vacances d’été sont-elles propices à prendre soin de votre sommeil ?

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