Somnifères, hypnotiques, benzodiazépines, antihistaminiques, mélanine, antidépresseurs... Votre sommeil n’est pas terrible et vous vous posez la question « est-ce que prendre un médicament pourrait m’aider à dormir… sans risque? »

Dans cet épisode nous faisons le tour :

❓ Des différentes catégories de traitements qui peuvent agit sur votre sommeil,

❓ Dans quels cas ils peuvent être intéressants,

❓Quels peuvent être leurs inconvénients.

💡—> Retrouvez toutes mes réponses dans cet épisode !

🎧 Bonne écoute !

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!

Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...

Pour me retrouver:

*Instagram: @yasminedocdodo 

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*LinkedIn: Yasmine Spitz 

*YouTube : YasmineDocDodo

Épisodes complémentaires pour en savoir plus:

Ep 3 - 20 bonnes habitudes pour mieux dormir 1/2

Ep 4 - 20 bonnes habitudes pour mieux dormir 2/2

Ep 9 - Le syndrome d'apnée du sommeil 

Ep 11 - La mélatonine: qu'est ce que c'est et quand en prendre?

Ep 18 - Comment gérer ses réveils nocturnes?

Ep 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement

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