Il arrive à tout le monde de transpirer pendant son sommeil. La transpiration est un phénomène normal de régulation corporelle. Mais pour certaines personnes, l'hypersudation nocturne devient bien plus inconfortable qu'une simple transpiration nocturne occasionnelle. 

❓Alors quelles peuvent en être les causes ?

❓Comment la faire disparaître ou au moins la rendre plus supportable pour mieux dormir ?

💡—> Eléments de réponse dans cet épisode !

🎧 Bonne écoute !

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!

Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...

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Épisodes complémentaires pour en savoir plus:

Ep 2 - Insomnie et agenda de sommeil

Ep 9 - Le syndrome d’apnée du sommeil

Ep 18 - Comment gérer ses réveils nocturnes ?

Ep 20 - Le Syndrome des jambes sans repos

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