Pourquoi et comment mettre en place votre routine du soir?&nbsp;Vous rêvez de vous endormir plus vite, d’avoir un sommeil moins fragmenté, de ressentir un sommeil plus réparateur en vous levant le matin?Mettre en place votre routine est une des bonnes habitudes à prendre et cet épisode est là pour vous y aider! 🎙➡️«&nbsp;Bien Dormi ?&nbsp;», le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question «&nbsp;Alors, bien dormi&nbsp;?&nbsp;», chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible! Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo*Facebook: Yasmine Sz*Linkedin: Yasmine Spitz*YouTube : YasmineDocDodo<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

Ep 9 - Le syndrome d'Apnée du Sommeil

«&nbsp;Bien Dormi ?&nbsp;» est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible.Ensemble nous abordons des thèmes variés autour du sommeil: insomnie, siestes, mélatonine, réveils nocturnes, somnifères, gestion du stress et encore tellement d’autres sujets !Retrouvez moi sur INSTAGRAM @yasminedocdodo.officielsur ma Chaîne YouTube YasmineDocDodoet dans mon programme d’accompagnement en ligne pour un quotidien en pleine forme : Programme «&nbsp;DéSTRESS et DORS&nbsp;» Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.