Kadang sebagai seorang ibu hamil galau, pas udah waktunya hamil 37-38 mgg tapi belum ada kontraksi. Takut SC lah, panik dll. Jadi ini perlu banget untuk membantu datangnya kontraksi. ❤

Persalinan ibarat lari maraton yang harus dipersiapkan.. Agar proses persalinan nyaman, mudah dan minim trauma.

Jadi di sitkari breathing dilakukan dengan menekankan efek berupa kesegaran dan kenayaman saat mengalami muat muntah awal kehamilan. Semoga ibu hamil semuanya selalu sehat ❤

Di podcast kali ini aku share soal keluhan mual muntah saat hamil. Mulai dari penyebabnya, terus kondisinya gimana, cara mengatasi dll. Lengkapppp semua dibahas. Yukkk yang lagi prepairing atau lagi hamil boleh banget dengerin. Apalagi pantengin chanell spotify bidan Widi. Salam Hangat❤

Nafas adalah kunci dari persalinan yang nyaman. Karena nafas bisa mampu mengendalikan rasa nyeri saat kontraksi datang. Ada 2 nafas yang bakalan aku share yaitu nafas biasa dan belly breathing. Yuk Latihan dan Mari Berdayakan Diri 🧘‍♀

Helloooo aku Bidan Widi, seorang praktisi mom and baby care dan juga fasilitator prenatal gentle yoga. Aku bakalan sharing podcast soal kesehatan sesuai kapasitasku buat milenials parent semua ❤