Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Über diese Frage und wie Dich Achtsamkeit auch durch schwierige Phasen in Deinem Leben bringen kann, spreche ich mit Lea Peschi in dieser Podcastfolge.

Lea ist angehende Medizinerin und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema Achtsamkeit. Sie gibt hilfreiche Tipps, wie wir wieder achtsamer gegenüber uns selbst werden. Die Achtsamkeit ist ein sehr mächtiges Tool um Krankheiten und Unwohlsein vorzubeugen, denn Dein Körper gibt Dir regelmäßig Zeichen auf die Du hören solltest um zu wissen was im Körper passiert und um zu lernen darauf Einfluss zu nehmen.