Gelukkig zijn er steeds meer mannen die ook voorbereid willen zijn op de bevalling en goede, passende support voor hun vrouw. Daarom deel ik in deze podcast 6 waardevolle tips voor toekomstige vaders. Jenny | Birth & Joy

Een droombevalling! Wie moet jij ZIJN om dat te ervaren? www.birthandjoy.nl www.instagram.com/jenny_birth.and.joy

Als je Stephanie's verhaal beluistert zou je niet zeggen dat ze altijd heel erg bang voor bevallen is geweest. Om die angst te doorbreken is ze op zoek gegaan naar positieve verhalen (love it)! De aflevering van Nikkie (#30) uit deze podcast heeft zulke impact op haar dat ze sindsdien volledig in het vertrouwen zit en zich heel erg rustig voelt. Zo mooi om te horen hoe dat gevoel doorwerkte tijdens haar bevalling, dat ze niet eens doorhad hoe zeer de ontsluiting eigenlijk al gevorderd was. Ook bijzonder is dat ze haar hele zwangerschap getraind heeft met een personal trainer om haar lichaam fit te maken voor de bevalling. Een mooi voorbeeld van balans zoeken tussen inspanning en ontspanning en je eigen pad bewandelen. Bevallen is mindset! Veel luisterplezier! Liefs, Jenny www.birthandjoy.nl www.instagram.com/jenny_birth.and.joy

#55 Uitscheuren en 10 manieren om de kans te verkleinen of zelfs te voorkomen. Liefs, Jenny www.birthandjoy.nl [email protected] www.instagram.com/jenny_birth.and.joy

Hoe je om kunt gaan met dingen die je onzeker maken tijdens de zwangerschap. Lief, Jenny [email protected] www.instagram.com/jenny_birth.and.joy

#53 Learnings uit 2023 en vooruitkijkend naar 2024 www.birthandjoy.nl www.instagram.com/jenny_birth.and.joy [email protected]

Jij kan heel snel je mind shiften tijdens de bevalling. 

Wow, en toen was ze er. Precies om 00.00 uur geboren: onze lieve Saar. Na een droombevalling thuis van Lauren, moest ik dit keer met een medische indicatie in het ziekenhuis bevallen. De bevalling was mooier en fantastischer dan ik ooit voor mogelijk had gehouden bij een inleiding. Ik heb heel veel moeite moeten doen om positief en met vertrouwen deze inleiding 'aan' te gaan. Het was echt een gevecht tussen mijn instinct/gevoel en de medische wetenschap. Ik wilde zo graag een zo natuurlijk mogelijke bevalling en mijn gevoel zei dat Saar niet zo klein was als de metingen uitwezen, maar ik wilde geen risico nemen met de gezondheid van Saar en de wetenschap in twijfel trekken. We kozen ervoor om de bevalling in te leiden. Ik stond achter die keuze, maar jemig wat vond ik het moeilijk om te vertrouwen op een positieve verloop. Visualiseren, mediteren, affirmeren...dat heb ik natuurlijk gedaan om me voor te bereiden en ging er uiteindelijk positief in. Maar gedurende het proces viel ik steeds terug in teleurstelling en angst omdat ik mezelf zo enorm in de weg zat met de hoop op een zo natuurlijk mogelijke bevalling. Jemig! Achteraf was het een geweldige ervaring! Vooral vanaf het moment dat de weeën goed doorzette. Toen was ik mijn element :) wist ik wat ik moest doen. Het persen ging zelfs veel beter dan bij mijn vorige bevalling en mijn geluk kon niet op toen we hoorden dat Saar goed op gewicht was en we meteen naar huis mochten. Joehoe! Bevallen is mindset! Ik hoop dat je vertrouwen, herkenning en positiviteit uit mijn verhaal haalt. Veel luisterplezier! Liefs, Jenny Instagram: jenny_birth.and.joy

#50 Geen thuisbevalling voor mij dit keer; hoe ik mijn mind shift naar een ziekenhuisbevalling + kortingscode voor de visualisatie Droombevalling op mijn website!

Wist je al dat ik een enorme fan van visualiseren ben? Dat ik de droombevalling van mijn dochter in 2018 tot in detail heb gevisualiseerd en dat, nou laten we zeggen, 95% hiervan is uitgekomen? Check aflevering 1 van deze podcast voor mijn verhaal :). Jouw mind ís jouw powertool! Weet dat je met het visualiseren van jouw droombevalling of elementen daarvan een mega goede voorbereiding treft. Dat, in combinatie met het voelen en vertrouwen dat het zo zal gaan wordt jouw punt van aantrekking tijdens de bevalling. Deze korte, maar krachtige visualisatie geeft jouw en je baby de ruimte en mogelijkheid om een optimale ligging aan te nemen. Onbewust reageer je op de wens dat je kindje in een optimale positie ligt, aanneemt of zich nog draait.   Of je nu 15, 28 of 33 weken zwanger bent, je kunt deze visualisatie op elk moment gebruiken. En herhalen! Want daar zit de kracht. Deze visualisatie is een kwartiertje naar binnen keren, focus op jezelf en je baby, relaxt, ontspannen, maar vooral effectief. What the mind believes, the body achieves! Zoek je een uitgebreide geleide visualisatie waarin je je volledige bevalling kan visualiseren? Download dan Droombevalling op mijn website. Hierbij neem ik je mee door jouw mooiste bevalling van begin tot eind. 30 minuten lang relaxt, ontspannen en positieve vooruitblik. Veel plezier en ik vind het heel leuk als je me laat weten wat je van deze visualisatie vindt :) Liefs, Jenny