Als ik terugkijk op mijn bevalling dan was het fantastisch, een droombevalling, maar zijn er ook 3 momenten geweest die ik liever niet had gewild namelijk het breken van mijn vliezen, geboorte liggend op mijn rug en de oxytocine spuit in mijn been om de nageboorte te bespoedigen. Ik leg uit hoe ik dit in perspectief plaats.  En even voor je beeldvorming voor de intro: deze podcast heb ik op 13 juli opgenomen, maar geplaatst ná Lauren's verjaardag 17 juli.  

Het bevallingsverhaal van Loes heeft mij tijdens al ver voor mijn eigen zwangerschap getriggerd en laten zien dat het dus ook anders kan dan in het ziekenhuis. Iets wat voor mij toen nog niet helemaal duidelijk was. Loes, of Loesje voor insiders😉, is al 33 jaar mijn beste vriendin en ook al woont zij nu al jaren in Amsterdam, onze vriendschap is heel bijzonder en heel hecht. Daarom extra leuk om haar te interviewen voor aflevering 20 alweer! Loes is twee keer thuis in bad bevallen en beiden keren was Froukje, een vriendin haar, haar verloskundige. Froukje kent haar zo goed dat ze haar op de moeilijke momenten en doorheen gecoacht heeft. Loes legt het heel mooi uit: bevallen is alsof je over een dun lijntje loopt waarbij je telkens kunt kiezen om naar de kant van vertrouwen te gaan of naar paniek als je daar de handvatten voor hebt.   Ook vertelt ze over welke oergeluiden ze geleerd heeft om de weeën op te vangen. Haal eruit wat voor jou past. Veel plezier!

Yvonne heeft twee fijne badbevallingen gehad van haar zoontjes. Haar tweede zoontje is in april 2020 geboren. Voor haar een bewuste keuze om thuis te bevallen, daar voelt ze zich het veiligst, vertrouwd en in controle. Toen de optie badbevalling ter sprake kwam in de zwangerschapscursus was haar man zowaar enthousiast en zocht meteen uit waar ze een bad konden huren. Geweldig! Allebei de keren begonnen de weeën met gebroken vliezen (dat gebeurd maar bij 10% van de bevallingen. Meestal begint het met weeën) en een behoorlijke plens water. Yvonne geeft hiervoor nog een belangrijke tip! Twee badbevallingen die hetzelfde leken, maar door ons gesprek beseft ze dat ze toch heel verschillend zijn geweest. Bij de tweede was ze mentaal nog rustiger, deed ze het helemaal alleen en had ze een fijn herstel, waarbij ze bij de eerste meer gestuurd werd en uiteindelijk nog naar het ziekenhuis moest voor controle en om gehecht te worden en had ze een moeilijk en pijnlijk herstel. Een superleuk gesprek waarin ik in haar tweede bevalling ook heel veel herken van mijn eigen thuisbevalling (op het droge ;))! De onrust van overtijd gaan, mentaal vasthouden, het vertrouwde gevoel thuis, de persoonlijke aandacht van de verloskundige, de relaxte ademhaling, niemand nodig te hebben, meegaan met je lichaam, niet uitgescheurd zijn en het gevoel van liefde en geluk! En haar verloskundige zei nog: spread the word want deze verhalen worden veel te weinig gedeeld. Yes, echt weer een fijne om te luisteren! Be inspired, haal eruit wat jij mee wilt nemen. DM als je vragen hebt. Als wij het kunnen, kun jij het ook! Wil je Yvonne een berichtje sturen of haar volgen, dat kan via Instagram: @yvonne_dreambrand. Enjoy! x Jenny

#18 Dit helpt jou de moeder te worden die je wilt zijn

Onafhankelijk van de omstandigheden kun je je bevalling als positief ervaren. Dat was Leonie's gedachten.  Door haar Endometriose heeft ze gekozen om via IVF zwanger te worden. Superblij waren zij en haar man toen ze zwanger bleken te zijn van een tweeling! Haar broers zijn tweeling en ondanks dat de kans op complicaties groter is bij een tweelingzwangerschap heeft ze er alle vertrouwen in. Ze verdiepen zich in zwangerschapscursussen en komen uit bij hypnobirthing wat haar perspectief en invloed op bevallen positief verandert. Een paar dagen na de cursus wordt ze bij 28 weken voor de eerste keer opgenomen in het ziekenhuis met bloedverlies. Ze voelt dat zij en haar babies veilig en gezond zijn en als ze bij 35 weken wordt ingeleid heeft ze er alle vertrouwen in. Haar dochters worden vaginaal geboren, 42 minuten na elkaar en ondanks de omstandigheden kijkt ze er super positief op terug. Empowered door haar moederinstinct. Aflevering #17. Als ik Leonie na dit gesprek vraag 'heb je iets met nummer 17?' Nee hoezo? Gewoon een gevoel, zeg ik. Wanneer zijn je dochters geboren? Ooooh 17-01-2017! Voila, geen toeval :). Heel veel luisterplezier! www.opdencampcoaching.nl | Instagram: jenny_hypnobirthingonline

Met een MRI-scan is het letterlijk in het brein van een vrouw te zien of ze zwanger is of niet. Tof he! De zwangerschap brengt niet alleen lichamelijke, maar ook psychische veranderingen met zich mee. Nadat ik de vraag kreeg wat de psychische effecten van de zwangerschap zijn, heb ik een kort onderzoek hiernaar gedaan en je kunt het opdelen in twee onderwerpen: 1) veranderingen in je brein 2) psychische effecten die te maken hebben met geboortepatronen en je levensloop. Dit is deel 1: het Mama-brein. Het brein van een zwangere vrouw past zich aan om zo goed mogelijk voor haar kindje te kunnen zorgen en deze verandering duurt minstens 2 jaar. Het is onderdeel van Moeder Natuur's grote mama-plan! Enjoy!

De vraag die ik heel vaak krijg is 'Jenny, wat is een goed moment om te beginnen met voorbereiden op de bevalling?'. De ene begint bij 20 weken, de ander bij 35 weken. Wat is nu wijsheid? Ik heb er een podcast over opgenomen. Enjoy!

In deze aflevering vertelt Yentel haar bevallingsverhaal aan me. Ik weet alleen dat ze thuis in bad is bevallen in november 2019 dus ik ben supernieuwsgierig hoe dat gegaan is! Yentel wist meteen dat ze thuis wilde bevallen van haar eerste kindje en het liefst in bad. Daar voelde ze zich het veiligst en meest vertrouwd bij. Ze vertelt me dat ze geen cursus heeft gevolgd ter voorbereiding maar zelf op internet informatie heeft opgezocht en bevallingsvideo's heeft bekeken. Het belangrijkste positieve geboorteverhaal is dat van haar eigen moeder die ook twee keer thuis bevallen is.  Ze maakt haar man pas na een paar uur wakker als de weeën al op gang gekomen zijn, ze kan goed met de rugweeën omgaan. De verloskundige arriveert als ze 5 cm ontsluiting heeft en besluit te blijven. Als Yentel eenmaal in het warme bad stapt voelt ze zich gedragen en kan ze nog meer ontspannen. Bij 7 cm stagneert de bevalling even omdat, wat later blijkt, haar zoontje met zijn handje voor zijn hoofd ligt en de weg naar buiten daardoor lastiger is. Uiteindelijk wordt hij thuis in bad geboren badend in warmte en liefde. Mama is euforisch en papa laat een traan van geluk. Een heerlijk, positief verhaal weer! Enjoy!

Eind maart is Vivian bevallen van haar dochter Charlie. Door harde buiken is ze wekenlang thuis geweest en heeft ze heel veel geoefend met ontspanning en vertrouwen samen met haar partner. Ze wil graag thuisbevallen en op het moment dat de weeën beginnen tot de geboorte zit ze in haar eigen coconnetje. Haar vriend steunt haar enorm en mag niet van haar zijde wijken. De verloskundige ondersteunt maar geeft haar enorm veel ruimte tijdens het baren. Als de hartslag van haar kindje tijdens de persfase daalt moet ze toch nog naar het ziekenhuis. Dat doet ze in alle rust, loopt 6 trappen naar beneden, blijft in haar cocon als ze bij het ziekenhuis aankomen en na 15 minuten is haar dochter geboren. Rust, het vertrouwen in haar basis, het teamwork met haar vriend en de positieve mindset, prachtig! Enjoy!

De hele wereld is in de greep van het Coronavirus, maar als je gaat bevallen heb je daar geen aandacht voor. Tenminste dat is hoe Lynn het ervaren heeft. Ze in de piek van het Coronavirus en de intelligente lockdown op 31 maart in het ziekenhuis bevallen van haar dochter Fien. Begin maart had ze een longontsteking waar ze een hoestje aan overgehouden had waardoor er even sprake was een mogelijk meer beschermde bevalling. Maar gelukkig had ze die dag nergens meer last van, kon haar vriend er gewoon bij zijn en heeft ze voor haar gevoel een gewone en positieve bevalling gehad. "Ik zou het eigenlijk wel over willen doen zo snel ging het'. Ik hoop dat dit verhaal je rust geeft, vertrouwen geeft, inspireert of motiveert voor jouw bevalling, op welke manier dan ook. Enjoy!