Better you

Ahoj, vítám vám u druhého dílu ze série o Bikini fitness, tedy konkrétně o reverzní dietě. Kdy, jak a proč jí aplikovat a jestli má smysl i u běžných cvičenců. Přeji příjemný poslech!

Ahoj! Po delší odmlce vás vítám u dalšího dílu podcastu! Tentokrát u prvního dílu ze série o bikini fitness. Kolik stojí závodění? Co vše je potřeba? Našlo by se toho určitě ještě daleko víc, vzhledem k tomu, že každý má jiné požadavky. Na kolik ale zhruba vyjde příprava na bikini fitness závody se dozvíte v tomto dílu!

Ahoj! Po delší době nová epizoda, kde rozebírám nejčastější chyby žen ve stravě a tréninku. Jakých chyb se holky a ženy nejčastěji dopouštějí při cestě za vysněnou postavou ? To vše se dozvíte v nové epizodě.

Ahoj! Jak teď jím a trénuju? Budu závodit? Na to všechno vám odpovím v nové epizodě. Přeju příjemný poslech!

Ahoj! V dnešním díle vám přiblížím co to je tzv. cheat day, cheat meal a refeed day! Co to je, jaký na to mám názor a kdy je aplikovat? To vše se dozvíte v dnešní epizodě podcastu.

Ahoj! Pátý díl je takový kratší a věnovala jsem ho mým oblíbeným seriálům, a to převážně na Netflixu. Doufám, že v něm najdete nějakou inspiraci. A pokud máte i vy nějaké tipy, budu ráda když se o ně se mnou podělíte :)

Ahoj! Všechny vás vítám u další epizody! Tentokrát u mých tipů na to, jak si zlepšit angličtinu. Snad vám moje tipy pomůžou a přeju příjemný poslech!

Ahoj! Vítám vás u dalšího dílu mého podcastu, tentokrát mluvím o mé přípravě na závody v kategorii Bikini Fitness. Podělím se s vámi o to, jak to probíhalo, a také o některé moje úspěchy!

Ahoj! Tentokrát se pobavíme o tom, jak se stravovat na dovolené. Zároveň vám dám svoje tipy, které budu ráda, když využijete. Přeju příjemný poslech, tentokrát i s intrem a outrem!

Vítám vás u 1. dílu podcastu! Jak to vůbec všechno začalo? Strasti a slasti mojí fitness cesty.