In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Jessi von Reboots über das Thema Regeneration im Ausdauersport – alltagstauglich, praxisnah und aus einer modernen Lifestyle-Perspektive. Warum ist Recovery heute wichtiger denn je? Welche Routinen und Tools nutzen Athlet:innen 2026 wirklich? Und wie lässt sich Regeneration sinnvoll in einen vollen Trainings- und Lebensalltag integrieren?Wir sprechen u. a. über:- Kompressionsmassage & Kältetherapie- typische Regenerationsfehler- Recovery als festen Bestandteil der Trainingswoche- warum Erholung entscheidend für langfristige Leistungsentwicklung ist🏃‍♂️ Reminder:Ab sofort läuft auch die Bestzeit Strava Challenge „Neue Bestzeit in deiner Recovery Routine“ – mit der Chance, die Reboots Go Lite Pants zu gewinnen.🎧 Exklusiv für Bestzeit-Hörer:innen:Mit dem Code BESTZEIT15 erhaltet ihr 15 % Rabatt im Reboots Onlineshop (nicht mit anderen Aktionen kombinierbar).