Neste episódio Rafaela Alves e Vanessa Castro compartilham algumas reflexões que ficaram após essa segunda temporada do Belly Dance Podcast. O que será que foi mais marcante, o que mudou, o que ficou na memória? Venha ouvir esse episódio e depois conte nas nossas redes sociais quais reflexões foram importantes para você! Com: Rafaela Alves (@rafaelaalvesdance) Vanessa Castro (@vanessacastrodance)

Dança do ventre para todos! Essa é a frase utilizada pela nossa convidada de hoje para resumir um pouquinho do seu trabalho. Hoje nossa conversa vai ser sobre a dança do ventre para crianças. Para falar sobre esse tema tão importante e que vem se destacando tanto, ninguém melhor do que a professora e bailarina Rebeca Sasaki. Participação Especial: Rebeca Sasaki (@rebecasasaki) Com: Rafaela Alves (@rafaelaalvesdance) Vanessa Castro (@vanessacastrodance)

Para que tenhamos um melhor desempenho, uma dança mais fluida e com menores riscos de lesões, a preparação corporal é importantíssima. Pensando nesse aspecto tão relevante para bailarinas e bailarinos, temos a honra de receber a Vanessa Zulueta para conversar com a gente sobre alongamento e flexibilidade. Participação Especial: Vanessa Zulueta (@vanzulueta) Com: Rafaela Alves (@rafaelaalvesdance) Vanessa Castro (@vanessacastrodance)

Hoje falaremos de um tema que as bailarinas e bailarinos amam: produção para fotos! E para dividir suas experiências com a gente, temos a alegria de receber Gabriel Weng, conhecido no nosso meio por super produções, fotos e maquiagens glamourosas e criativas. Participação Especial: Gabriel Weng (@Gabrielwengfotografia) Com: Rafaela Alves (@rafaelaalvesdance) Vanessa Castro (@vanessacastrodance)

Nossa conversa de hoje vai ser um pouquinho diferente (e confesso que estou empolgadíssima)! O assunto é muito importante para todos, e especialmente para quem dança. Hoje é dia de falar sobre saúde. Como será que a nutrição pode ajudar a melhorar nossa performance? Como deixar nosso corpo saudável para dançar? Quem vai nos ajudar a responder essas perguntas é a nutricionista clínica, pós graduada em fitoterapia, Eduarda Ventura. Com: Rafaela Alves (@rafaelaalvesdance)          Vanessa Castro (@vanessacastrodance) Participação Especial: Eduarda Ventura (@nutrieduardaventura)

Hoje falaremos de um tema muito pedido por aqui: a autoestima feminina e a sensualidade na dança. Para dividir suas experiências com a gente, temos a alegria de receber a professora e bailarina Paula Trigueiro. Participação Especial: Paula Trigueiro (@trigueiropaulabellydance) Com: Rafaela Alves (@rafaelaalvesdance) Vanessa Castro (@vanessacastrodance)

O convidado de hoje encanta plateias com seu carisma e técnica refinada. Temos o prazer de conversar com o professor e coreógrafo mineiro Jonathan Lanna para conversar sobre sua trajetória e também sobre como aprimorar e desenvolver a parte técnica. Participação Especial: Jonathan Lanna (@jonathan_lanna) Com: Rafaela Alves (@rafaelaalvesdance) Vanessa Castro (@vanessacastrodance)

Um aspecto muito importante da nossa dança são as coreografias e danças em grupo. E para conversar sobre esse assunto e sobre a composição coreográfica (especialmente para grupos e duplas), temos a alegria de receber Ana Claudia Borges e Vanessa Cembranel. Com: Rafaela Alves (@rafaelaalvesdance) Vanessa Castro (@vanessacastrodance) Participações Especiais: Ana Cláudia Borges (@anaclaudiaborgesbellydancer)                                      Vanessa Cembranel (@vanessacembranel)

Bom, Julho é mês de férias. E quando pensamos em férias, logo pensamos também naquelas reuniões de amigos né? É exatamente isso que vamos fazer aqui hoje. A dança nos trouxe muito mais do que uma profissão. Junto com o aprimoramento técnico vieram pessoas incríveis e momentos marcantes e divertidos. E para relembrar muitos desses momentos, convidamos bailarinas que se tornaram amigas. Temos a alegria de receber Cintia Janiiah, Ju Nahid e Paty Saad. Participação Especial: Cíntia Janiiah (@cintiajaniiah); Ju Nahid (@junahid); Paty Saad (@pssaad) Com: Rafaela Alves (@rafaelaalvesdance) Vanessa Castro (@vanessacastrodance)

Ser bailarino é muito mais do que subir em um palco para dançar. Envolve todo um processo que necessita de preparação e de planejamento. E para conversar com a gente sobre a Construção Corporal e Cênica do Artista temos a honra de receber o talentosíssimo Igor Kischka. Participação Especial: Igor Kischka (@igorkischka) Com: Rafaela Alves (@rafaelaalvesdance) Vanessa Castro (@vanessacastrodance)