每个人都是宇宙中独一无二的奇迹，可是你有认真了解过你的身体吗？我们的头脑如何思考？我们肠胃如何消化？我们为什么需要睡眠？我们为什么会生病，有时候又会自愈？我们的每一次呼吸都让我们在原子层面永垂不朽…世界是个谜，我们的身体也是。本期我们透过这本科普读物《人体简史》，一起开启探索身体运行的秘密。豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/35041685/

本期我们聚焦彼得·海斯勒（中文名何伟）的经典之作《江城》，这本书以90年代初的涪陵为窗口，展现了外国人眼中充满活力又略显神秘的中国社会。我们深入探讨了书中描绘的时代变迁，那个特殊的转型期独特的社会氛围与人际关系，以及它与当下的关联。此外，我们也结合了自身的异乡经历，思考文化差异、身份认同和"家"的定义，聊了聊在不同的文化背景下，个体如何寻找归属感，建立连接。无论你是对社会变迁感兴趣的观察者，还是正在异乡打拼的漂泊者，都欢迎你留言和我们分享和讨论！豆瓣🔗：https://book.douban.com/subject/37264649/

3.8 妇女节来临之际，3 位 30+女主播再一次根据我们的近况探讨了养老话题。现有的社会系统对女性和单身养老的支持薄弱，单身女性更是 buff 叠满。虽然我们现在还不能确定之后会在哪养老、以什么样的方式老去，但可以肯定的是：养老是需要提前思考、规划和经营的。越早有给自己养老的意识，越能为之后的老年生活积累一分尊严。我们虽然某种程度上使用了单身女性这样的标签，但是我们每位女性，无论是否选择婚姻，都要建立自己的"养老资源清单"，从财务体系、医疗资源到情感支持系统，构建属于自己的"养老生态圈"。

从 2024 跨越到 2025，经过春节长假的休整，到这周正式开启蛇年的新一阶段旅程，你还好吗？这期节目录制于一月中旬，我们回望 2024，发现三个人的生活重心和轨迹都发生了不小的变化。虽然都是我们比较个人的总结，但希望其中提到的关于长期旅居生活、面临工作上突如其来的变化，以及下定决心对现有生活清零、重新踏上异国求学的旅途，这些过程中的感受能让和我们有类似际遇的朋友们感到共鸣。后半段的部分，我们互相分享了对 2025 年的一些规划、展望。希望这些 flag 在下次录制这个系列的时候都已经顺利达成，但即使没有也没关系。计划没有变化快，但多多少少我们还是需要一些目标感，让我们走进 2025 的时候不那么迷茫。也希望这些内容能对收听节目的大家有一点点启发。最后，借用狄更斯小说的开头：这是最坏的时代，这也是最好的时代（我调整这两句的顺序）。我们无法预知未来，有太多宏观的、客观的叙事我们无法左右，意想不到的变化、科技的发展每一天都在发生；但我们可以试着把更多时间和精力放在自己身上，怀揣着一些展望，创造更多可能的方向，在新的一年开辟出自己的小天地~

本期我们共读了台湾作家洪爱珠的《老派少女购物路线》。在这本书中，作者以一道道家常美食为主题，通过自家厨房和街区中的传统菜场，为我们展现了鲜活、温情的老台北；又以菜品和老物件，将对母亲、祖母的思念婉婉道来，又尽量不过于伤感，不由得让人联想到自己的已逝的亲人和曾经过度的美好时光。 说回美食，每个人都有一条独属于自己的“老派少女购物路线”，每个家庭都有专属的“家的味道”，再到每个地域都有自己的特色美食，彰显一方水土的魅力。 我们三位主播分别来自东北、中部和岭南地区，我们记忆中的那道家乡味是什么？在当下，我们又准备如何把这些关于食物的记忆延续下去？一起来听这期！也欢迎你留言讲述自己的故事~ 本期参与：Ivy Vicky Holiday

这是一期「虽迟但到」的节目：四月我们录制了这期以健康为主题的读书分享，随后便陷入了各自的忙碌中。转眼已是六月，我们终于把这期播客发布出来，希望大家在这个夏天都能更健康和愉快，有机会的话去尝试更多的运动，毕竟这是生命绽放的季节~ 本期涉及的书目： Ivy:《当呼吸化为空气》 Vicky:《更壮更瘦更强》

本期我们推荐两本工具书: 首先是英文书《Finish what you start》，书如其名，讲的是如何完成你想做甚至是已经开始着手的事情； 另一本是《笔记的方法》，这本是中文笔记类app flomo创始人团队出版的一本关于如何记笔记的书。 这期我们在分享书中内容的同时，也结合了自己日常遇到的问题、目前采取的一些解决方案、小技巧，以及我们各自的性格特点来进行分享，希望对大家有一些启发。

三月，适合谈理想，适合做规划。 这个月我们会分成上下两集共分享四本书：本期主要是Ivy和Holiday分享《月亮与六便士》、《刀锋》。 这两本书均出自英国著名作家毛姆之手，也是其最广为流传的作品。月亮和六便士的意向早已化作理想和现实的代名词，而《刀锋》的故事在我看来是作者 20 年后对人生终极课题思考的延续。 经典就是无论时代如何变迁，总能让读者看到自己。尤其是如果你正处于迷茫期，我们非常推荐去看看毛姆的作品。 下期我们会分享两本帮你抵抗拖延、提升效率的工具书，希望大家订阅我们的节目，不错过不定时的更新。

二月，持续渗透选择了杨本芬奶奶的作品共读和探讨。在这位老人的笔触下，我们看到了一个个鲜活的个体，尤其是女性的生存和选择，也从生活的细枝末节里窥探到那个我们从未参与的时代。 读这几本书，某种程度上也是让我们重新了解祖辈以及他们的故事的一种途径。 本期涉及到的作品及豆瓣链接： 《秋园》：“妈妈”秋园一生跌宕起伏的故事 豆瓣评分：9.0 https://book.douban.com/subject/34998019/ 《浮木》：哥哥、弟弟以及邻里间的故事 豆瓣评分：8.4 https://book.douban.com/subject/35479662/ 《豆子芝麻茶》：几位不同时代下女性的故事，以及陪伴“妈妈”最后的岁月 豆瓣评分：8.6 https://book.douban.com/subject/36560856/ 《我笨芬芳》：作者婚姻的故事及她对婚姻的思考 豆瓣评分：8.3 https://book.douban.com/subject/35695541/ 关于作者： 杨本芬，1940年出生于湖南湘阴，17岁考入湘阴工业学校，后进入江西共大分校，未及毕业即下放农村。此后数十年为生计奔忙，相夫教子，后从某运输公司退休。 花甲之年开始写作，2020年出版首部长篇小说《秋园》。 非常推荐你花一个下午的时间，翻翻这几本小书； 如果你也看过这几部作品，欢迎在评论区跟我们探讨你的感受~

一月，我们读了三本不一样的书。 我为即将到来的旅程读了偏历史和文化科普的《泰国通史》，Ivy结束新疆和一系列“斯坦”游之后看了更具散文和故事性的《我的阿勒泰》。 Vicky读的书具有更普遍的话题性，所以我们决定二月再共读作者的其他作品，下一期节目会一起分享。