Vi diskuterar meditation. Vad ska man ha det till? Hur svårt är det? Kan även jag som har jeans och t-shirt meditera? Utmaningen: Flow Referenser: Sam och Dan Harris hos Joe Rogan 12 bra grejer med meditation &#160;

08. Alpha Zone

Bättringsvägen handlar om personlig utveckling i vardagen. Utifrån teman och inspiration från sociala medier utmanar vi uppfattningarna om det fysiska, mentala och andliga hos människan. Bättringsvägen är Joel Lundmark, Niklas Larsson och Kristoffer Marklund.