SalamFM ist der deutschsprachige, muslimische Radiosender Deutschlands. In zweiter und dritter Generation leben Muslime in Deutschland und sind in der hiesigen Gesellschaft immer präsenter und im gesellschaftlichen Leben auf allen Ebenen integriert. Doch befindet sich der Bezug zum eigenen Glauben in einer ungesunden Balance. Die einen haben sich aufgrund unschöner Erfahrungen weitestgehend davon distanziert. Die anderen halten sich in strenger Weise daran mit nicht seltenen negativen Folgen für die eigene Familie und das soziale Umfeld. SalamFM Gründer Souheil Thabti geht davon aus, dass die ungesunde Entwicklung der muslimischen Community in ihrer Breite in der ungenügenden, nicht fundierten Aufklärung begründet ist. Daher beruht sein Ansatz auf einem sachlichen, nüchternen, offenen und sprachlich verständlichen Zugang zu islambezogenen Themen, beginnend mit den Primärquellen Koran und Sunna (Aussagen und Handlungen des Gesandten Allahs Muhammad - s -). Begleitet Basma Magazine und Souheil im Gespräch und erfahrt mehr über die Entstehungsgeschichte des Senders, und warum er einen unglaublichen Mehrwert für die muslimische Community bietet und so viele Stigmen sprengt.

Während des Studiums sind Frauen überdurchschnittlich vertreten - im Schnitt sind etwa 60 % der Studierenden weiblich. Die Quote steigt sogar noch, schaut man sich die Absolvent:innen in der Humanmedizin an: 65% sind hier Frauen. Während der Assistenzarzt Zeit sinkt die Zahl dann, in späteren führenden Positionen, wie die des Ober- oder Chefarztes sind Frauen dann schließlich eine Minderheit. Warum ist das so? Wir haben uns mit Dr. Hatun über Frauen in der Medizin unterhalten, um einen Einblick in die Praxis zu bekommen. Hatun hat einen spannenden beruflichen Werdegang bereits hinter sich: Zunächst machte sie eine Ausbildung zur Krankenpflegerin und arbeitete einige Jahre in diesem Beruf. Derzeit arbeitet sie als Assistenzärztin für innere Medizin und hat sich nebenbei einen informativen Instagram Kanal aufgebaut. Dort gibt sie immer wieder Einblicke in ihren Arbeitsalltag und teilt Informationen zu traditioneller islamischer und Schulmedizin. In unserem Gespräch haben wir uns über die Schwierigkeiten bei Vereinbarkeit von Beruf und Familie für Ärztinnen unterhalten, über selbstbewusstes Auftreten im Umgang mit der eigenen Religion und die Herausforderungen, die Frauen in der Medizin im Arbeitsalltag noch so haben. Wenn ihr noch mehr von Dr. Hatun hören, lesen und sehen wollt, dann schaut auf ihrer Website oder ihrem Instagram Profil vorbei.  Und wie immer, teilt gerne Eure Gedanken zum Thema mit uns und schreibt an [email protected] oder tretet mit uns über Social Media in Kontakt! Intro&Outro Music: Riddim von Text Me Records / Jorge Hernandez

Muslimisches Dating war lange ein Tabu Thema, über das nur hinter vorgehaltener Hand gesprochen wurde. Aktuell wird es jedoch immer präsenter und gewinnt - nicht nur aufgrund der Corona Situation - immer mehr an Relevanz.  Wir haben mit Dalal von den Kopftuchmädchen über Datingerfahrungen muslimischer Frauen gesprochen - von Apps über besondere Herausforderungen für Hijabis bis hin zur Wichtigkeit des Nein Sagens.  Mehr von den Kopftuchmädchen seht, lest und hört ihr auf Instagram oder in ihrem neuen Podcast Küss mich Kismet. Und wie immer, teilt gerne Eure Gedanken zum Thema mit uns und schreibt an [email protected] oder tretet mit uns über Social Media in Kontakt! Intro&Outro Music: Riddim von Text Me Records / Jorge Hernandez

Wie funktioniert eine Entgiftungskur? Während einer Entgiftungskur werden Flüssigkeiten und naturbelassene Lebensmittel aufgenommen. Durch die Entlastung des Verdauungstrakts hat der Körper mehr Energie für die Entgiftung von Schadstoffen und Stoffwechselendprodukten. Der Körper regeneriert sich und die Aufnahme essentieller Nährstoffe wird durch diesen Prozess erheblich verbessert . Somit wird der Körper wieder in Schwung gebracht. Heute teile ich meine besten Tipps und Tricks um euch auf eine Entgiftungskur vorzubereiten. Fühlt euch leichter, freier und beweglicher. Das Geheimnis für mehr Lebensenergie! Viel Spaß beim Zuhören! Und wie immer, teilt gerne Eure Gedanken zum Thema mit uns und schreibt an [email protected] oder tretet mit uns über Social Media in Kontakt! Intro&Outro Music: Riddim von Text Me Records / Jorge Hernandez

Die drei BASMA food Redakteurinnen Nura, Taiss und Farina haben im "Corona Jahr" 2020 jeweils ein Kind bekommen. Da bei vielen Schwangeren große Unsicherheit herrscht, wie Geburten in Zeiten von Corona ablaufen, teilen sie ihre Erfahrungen, die sie in diesem Jahr gemacht haben und geben Tipps. Der in dieser Folge empfohlene Podcast ist "Die friedliche Geburt" und ist überall dort zu finden, wo Podcasts gehört werden können. Schreibt uns gerne Eure Tipps und Erfahrungen an [email protected] oder tretet mit uns über Social Media in Kontakt! Intro&Outro Music: Riddim von Text Me Records / Jorge Hernandez

Wir sprechen heute wieder mit Sanaa und Hana über Selbstiebe. Wenn Ihr zum ersten Teil der Folge kommen wollt, könnt Ihr gerne nochmal reinhören, um zu erfahren was Selbstliebe in Bezug auf unser Innenleben bedeutet. Diesmal erhaltet Ihr wieder pragmatische Impulse, wie Ihr zu Euch selbst finden könnt, wenn es um unser Umfeld geht.  Auf BASMA Magazine hatten unsere Psychologin Iman bereits auch schon eine Frage zu diesem Thema behandelt (über das Kontaktformular kannst auch Du anonym eine Frage stellen). Abonniert gerne unseren Newsletter, damit Ihr weiterhin auf dem laufenden bleibt, was die BASMA Academy angeht. Wir freuen uns sehr, Hana und Sanaa hier für ein Webinar gewonnen zu haben! Und wie immer, teilt gerne Eure Gedanken zum Thema mit uns und schreibt an [email protected] oder tretet mit uns über Social Media in Kontakt! Intro&Outro Music: Riddim von Text Me Records / Jorge Hernandez

Wir sprechen mit Sanaa und Hana über Selbstiebe und was es in Bezug auf unser Innenleben bedeutet. Ihr erhaltet pragmatische Impulse, wie Ihr zu Euch selbst finden könnt. Auf BASMA Magazine hatten unsere Psychologin Iman bereits auch schon eine Frage zu diesem Thema behandelt (über das Kontaktformular kannst auch Du anonym eine Frage stellen). In der nächsten Folge konzentrieren wir uns dann auf das Außenleben und hierbei genauer gesagt dem Zusammenspiel mit unserem Umfeld.  die erwähnte Podcastfolge von Hana zum Thema Authentizität findet Ihr hier  zum DreamDuaDo Club geht es hier entlang   und zum Schluss noch die Buchempfehlungen: Brene Brown: Verletzlichkeit macht starkIdil Ahmed: Manifest NowDon Miguel Ruiz: Die 4 VersprechenDale Carnegie: Wie man Freunde gewinntEckhart Tolle: Jetzt - Die Kraft der GegenwartFaris Mohammed: The productive Muslim ...gerne könnt Ihr auch bei Hanas Buchclub vorbeischauen! Schreibt uns gerne Eure Gedanken zum Thema an [email protected] oder tretet mit uns über Social Media in Kontakt! Intro&Outro Music: Riddim von Text Me Records / Jorge Hernandez

Wie gehe ich mit familiären Erwartungen um, die mich belasten? Oft sind kulturelle Umständen und Traditionen ein Grund für Depressionen und andere psychische Erkrankungen. Wie können wir Kontrolle über unser Leben gewinnen ohne die familiären Werte anzugreifen und unseren engsten Kreis zu verlieren. Unsere Psychologin Iman beantwortet eine anonyme #AskIman-Frage, die viele bewegt. Solltet ihr auch Fragen haben, die Euch auf dem Herzen liegen, schreibt Iman hier oder auf [email protected] mit dem Betreff: Ask Iman

In der heutigen Podcastfolge spricht Latifa, Career & Business Editorin, mit der Gründerin, Produktentwicklerin und Kinderbuchautorin, Nadia Doukali. Wir blicken gemeinsam auf die ersten großen Meilensteine ihrer Gründung zurück, was es bedeutet als erste muslimische Frau, halal und kosher zertifizierte Lebensmittel- und Süßwaren in der hart umkämpften Branche zu launchen und welche Herausforderungen ihr dabei begegnet ist. Außerdem sprechen wir über ihr neustes Herzensprojekt Yammlou und inwiefern sie damit eine Hommage an ihre Großmutter und ihrer Heimatstadt Marakesch kreiert.  Folge @yammlou auf Instagram, um uptodate zu bleiben, wo du dein Glas bei deinem Supermarkt des Vertrauens herbekommst.  Schreibt uns gerne Eure Impulse an [email protected] oder tretet mit uns über Social Media in Kontakt! Intro&Outro Music: Riddim von Text Me Records / Jorge Hernandez

In der heutigen Folge von BASMA unplugged reden wir über Mental Load – ein Phänomen, dass viele Frauen aus ihrem Alltag kennen. Auch wenn Väter mittlerweile mehr Haushaltsaufgaben übernehmen, bleibt es meistens bei den Frauen, die Übersicht zu behalten. Warum es nicht nur reicht, dass der Mann einem etwas abnimmt, erklärt uns Kübra Gümüşay. Die Autorin und Speakerin spricht mit unserer Family Redakteurin Hilal, was Mental Load für sie persönlich bedeutet und welche Lösungsansätze sie hat. Wenn ihr also wissen möchten, wie ein White Board Euch dabei helfen kann, eine gerechtere Arbeitsteilung zu schaffen, und welche anderen Tipps es gibt, die mentale Belastung zu reduzieren, dann hört rein. Und jetzt nochmal eine Checkliste, die nicht stresst ;) Den dazu gehörigen Artikel von Hilal könnt Ihr auf BASMA nachlesen.  Passend zu Mental Load hatten wir bereits zwei Episoden, die das Thema Partnerschaft angehen: #6 Real Talk: Wie schafft frau die Vereinbarkeit von Familie und Beruf? und #12 Hierauf solltest Du bei der Partnerwahl achten  Wollt Ihr testen, ob Ihr auch von Mental Load betroffen seid? Hier geht’s zum Mental Load Test von Equal Care Day Kübra Gümüşays Buch „Sprache und Sein“ ist erhältlich beim Hanser Literaturverlag ( ISBN 9783446265950)Ebenfalls kürzlich erschienen ist das Buch "Raus aus der Mental Load Falle" von Patricia Cammarata (ISBN 978-3-407-86632-5) Wir freuen uns natürlich immer auf Euer Feedback! Wie geht es Euch mit Mental Load und wie geht Ihr damit um? Schreibt uns gerne Eure Gedanken an [email protected] oder tretet mit uns über Social Media in Kontakt! Intro&Outro Music: Riddim von Text Me Records / Jorge Hernandez