Tässä jaksossa käydään läpi mitä tällä viikolla on treeneissä luvassa ja lisäksi hyödyllinen kolmen kysymyksen muistisääntö oman treenin analysoimiseen.
Oct 3, 2022
14 min
Tässä jaksossa vieraina Karjalan Kovin 2022 kisan voittajat Steffi ja Jere.
Sep 18, 2022
48 min
Tässä jaksossa vieraina Teresa ja Max, jotka juuri osallistuivat 170km ja 100km matkoille Swiss Alpine vuoristojuoksukilpailussa. Käy kuuntelemassa tunnelmat kilpailusta ja miten yhdistää CrossFit harjoittelu ultrajuoksuun.
Sep 11, 2022
37 min
Tässä jaksossa vuorossa Maanantaikahvit, eli käydään läpi mitä tällä viikolla on luvassa.
May 23, 2022
10 min
Tässä jaksossa käydään läpi mitä tällä viikolla on luvassa.
May 9, 2022
11 min
Tässä jaksossa käydään läpi viikon tuleva ohjelma, sekä vähän suunnitelmia kesälle.
May 2, 2022
17 min
Tässä jaksossa puhutaan tyypillisimmistä CrossFit harjoittelijan urheiluvammoista ja miten ennaltaehkäistä niitä.
Apr 21, 2022
34 min
Tässä jaksossa yksi meidän tuoreimmista valmentajavahvistuksista Coach Renne kertoo kokemuksiaan valmentamisesta basementillä. Renne kävi myös hakemassa uutta osaamista viime viikonloppuna suoritettuaan CrossFit Level 2 Trainer koulutuksen hyväksytysti.
Mar 17, 2022
16 min
Tässä jaksossa puhutaan ravinnosta ja uudesta Basement Nutritionin ryhmävalmennuksesta.
Mar 10, 2022
21 min
Load more