Meditation für erholsamen Schlaf mit Mirjam
In dieser Folge hilft dir Mirjam dabei den Tag hinter dir zu lassen, und in einen erholsamen, regenerierenden Schlaf zu finden. Mach es dir in deinem Bett gemütlich und lass dich sanft in den Schlaf wiegen. 
Die Meditation stammt aus Mirjams Mindful Morning Online Kurs. Mehr dazu findest du unter <a href="http://www.mindfulmorning.at">www.mindfulmorning.at</a>.
Auf Instagram findest du uns unter:
@barfuss.im.morgentau
@mirjamcosimabauer
@antoniawaldheim

#16 Die Ruhe im Pinsel finden

Stell dir vor, du gehst an einem warmen Sommertag, ganz in der Früh, barfuß über eine Wiese. Es ist noch alles ruhig, bis auf das frühe Vogelgezwitscher und die Luft ist noch kühl und mild. Unter deinen Füßen fühlt sich das Gras angenehm feucht vom Morgentau an. Kennst du dieses tolle Gefühl, wenn ein Tag gerade so beginnt und er dir offen steht?

Wir sind Mirjam Cosima Bauer und Antonia Waldheim, die Hosts dieses Podcast. 

"Barfuß im Morgentau - deine Zeit zum Durchatmen“ möchte dich genau an dieses Gefühl an einem neuen Morgen erinnern.
Wir nehmen dich in kleine Auszeiten mit, damit du anschließend wieder gestärkt für deinen Alltag bist und teilen mit dir, was uns bewegt, beschäftigt und auf unserem Lebensweg bisher begleitet hat. 

Wir teilen unsere Erfahrungen und Perspektiven und geben dir Gedankenanstöße, Tools und Impulse zum Reflektieren – in Gesprächen miteinander, in Gesprächen mit anderen und in Einzelfolgen.


Foto: Marie Menz