In dieser Folge führt Mirjam dich durch einer ruhige, bildhafte Meditation hinein in die Stille – dorthin, wo dein Geist zur Ruhe kommt wie Wasser in einem Brunnen. Wenn sich die Oberfläche glättet, beginnt sie zu spiegeln – und vielleicht erkennst du genau dort etwas, das inmitten des Alltags verborgen geblieben ist. Diese Meditation ist eine Einladung innezuhalten, deinen Atem zu vertiefen und den Frieden und die Botschaften der Stille bewusst wahrzunehmen. Danke, dass du mit uns barfuß im Morgentau unterwegs bist. Alles Liebe, Miriam & Antonia

In dieser Folge spricht Antonia mit Anna Nussbaumer. Anna Nussbaumer ist Mentorin, Business Coach, begleitet Transformationprozesse und persönliches Wachstum, ist Hormonexpertin und bildet Zyklusmentorinnen aus. Bei all dem was Anna in den unterschiedlichsten Facetten macht und anbietet, ist die Wüste ein ganz besonderer Ort für sie. Mit ihren Wüsten ReTreats ermöglicht sie auch anderen diese ganz besondere Erfahrung zu machen. Im Interview spricht Anna mit Antonia darüber, wie sie dem Ruf der Wüste gefolgt ist und wie es dazu kam, dass sie Wüsten ReTreats anbietet. Darüber ob die Wüste wirklich still ist und was Anna an diesem vermeintlich kargen Ort so fasziniert. Sie teilt mit dir ihre persönlichen Erfahrungen, wie sehr die Wüste sie jedes Mal aufs Neue zu ihr selbst bringt und was sie bei den TeilnehmerInnen beobachten konnte. Wenn du erfahren möchtest, welchen bleibenden Abdruck so ein Wüsten ReaTreat auf der Seele hinterlässt, dann höre unbedingt in diese Folge rein. Informationen zu Mag. Anna Nussbaumer dem Wüsten ReTreat und all ihren Angeboten findest du hier: Webseite: https://www.vivalanow.com Instagram: https://www.instagram.com/anna.nussbaumer_

Anschließend an die Zen-Geschichte über den Blick in den Brunnen (Episode #42) sprechen Mirjam und Antonia über das Thema Stille. In unserer lauten, schnellen Welt ist Stille uns fast fremd geworden. Manchmal fühlt sie sich sogar bedrohlich an. Doch was ermöglicht es uns, wenn wir Still werden? Welcher Raum in uns entsteht dann? Und wie unterscheidet sich die äußere von der inneren Stille? Über diese Fragen sprechen die beiden in der aktuellen Podcastfolge. Außerdem geben sie dir die Möglichkeit herauszufinden, wie du selbst auf Stille reagierst. Auch diesmal laden die beiden dich ein, dir deinen eigenen Umgang mit dem Thema Stille bewusst zu machen. Lässt du Stille zu oder ist Stille die unangenehm? Viel Freude beim Anhören! Auf Instagram findest du uns unter: @barfuss.im.morgentau @mirjam_cosima_bauer @antoniawaldheim Mehr zum Angebot von Mirjam und Antonia findest du unter: www.mindfulmorning.at www.antoniawaldheim.com

Mirjam und Antonia lieben Geschichten, in denen zwischen den Zeilen viel Weisheit steckt. Diese können den Alltagstrott unterbrechen, in andere Welten entführen und wertvolle Impulse geben. In dieser Folge liest Mirjam eine Zen-Geschichte die aufzeigt was Stille bewirkt. Wenn du wissen möchtest, welche Gedanken diese Geschichte bei Mirjam und Antonia angeregt hat, dann hör auch unbedingt die nächste Folge. Viel Spaß beim Eintauchen, Abtauchen und Durchatmen! Kennst du eine Geschichte, die sich für "Zwischen den Zeilen" eignet und die du gerne hier einmal hören würdest? Dann schreib uns gerne deinen Wunsch in die Kommentare! Auf Instagram findest du uns unter: @barfuss.im.morgentau @mirjam_cosima_bauer @antoniawaldheim

In dieser Folge spricht Antonia mit Philip van Haentjens. Philip van Haentjens ist erfahrener Osteopath und Gründer der komplementärmedizinischen Praxis ‚Gutshaus‘ in Wien. Der Schwerpunkt seiner Arbeit liegt vor allem auf der Biodynamik, dem energetischen Ansatz der Osteopathie, bei dem der Mensch in seiner Gesamtheit behandelt wird. Dabei möchte er körperliche Beschwerden nicht nur lindern, sondern auch Altlasten, die im Körper in Form von Spannungen, Blockaden oder auch belastenden Emotionen gespeichert sind, soweit aus dem System lösen, dass sich die Patient:in mehr als nur gesund fühlt. Loslassen passiert nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Viele Menschen versuchen, mental loszulassen, schaffen es aber nicht – weil der Körper noch festhält. Osteopathie kann hier auf tiefster Ebene unterstützen: Sie hilft dem Körper Spannungen und Blockaden zu lösen und sich neu zu ordnen. So entsteht Raum – für Heilung und ein neues Körpergefühl. Und genau darüber hat Antonia mit Philip van Haentjens in dieser Folge gesprochen. Philip van Haentjens teilt seine persönliche Sicht auf das Thema Loslassen, spricht über seinen Weg, wie er mit Veränderungen und Herausforderungen umgeht und teilt viele wertvolle Einblicke ins Leben und Mensch sein. Informationen zum Angebot und der komplementärmedizinischen Praxis ‚Gutshaus‘ findest du hier: Webseite: https://www.gutshaus-wien.at/ Instagram: https://www.instagram.com/gutshaus-wien/

Loslassen ist oftmals ein schwieriger Prozess, der von vielen Ängsten und Unsicherheiten begleitet wird. In dieser Folge lädt Mirjam dich ein, den Raum zwischen Kontrolle und Vertrauen zu betreten. In einer geführten Meditation verbinden wir uns mit dem Atem, öffnen unsere Hände und unseren Geist für das Neue, das wir nur empfangen können, wenn wir bereit sind, los zu lassen.

Anschließend an die Geschichte über den Baum, der seine Blätter nicht loslassen wollte (Episode #38) sprechen Mirjam und Antonia über das große Thema Loslassen. Dabei gehen sie unter anderem darauf ein: Warum uns loslassen so schwerfällt. Warum wir bei anderen oft nur das Ergebnis sehen. Welche Rolle das Vertrauen ins Leben dabei spielt und wie wir mit Ungewissheit umgehen. Die beiden sprechen offen über ihren Umgang mit dem Thema Loslassen und darüber was möglich wird, wenn wir bereit sind (wirklich!) loszulassen. Auch diesmal laden die beiden dich ein, dir deinen eigenen Umgang mit dem Thema Loslassen bewusst zu machen. Gibt es auch in deinem Leben etwas, das du loslassen solltest? Auf Instagram findest du uns unter: @barfuss.im.morgentau @mirjam_cosima_bauer @antoniawaldheim Mehr zum Angebot von Mirjam und Antonia findest du unter: www.mindfulmorning.at www.antoniawaldheim.com

Mirjam und Antonia lieben Geschichten, in denen zwischen den Zeilen viel Weisheit steckt. Diese können den Alltagstrott unterbrechen, in andere Welten entführen und wertvolle Impulse geben. In dieser Folge liest Mirjam eine Geschichte über einen Laubbaum, der Probleme damit hat, seine alten Blätter los zu lassen. Wenn du wissen möchtest, welche Gedanken diese Geschichte bei Mirjam und Antonia angeregt hat, dann hör auch unbedingt die nächste Folge. Viel Spaß beim Eintauchen, Abtauchen und Durchatmen!

In dieser Folge spricht Antonia mit Karin Graf-Kaplaner. Karin ist Slow Business Mentorin, systemische, wertorientierte Coachin und Unternehmensberaterin, die selbstständige Frauen dabei begleitet und berät, mit ihren Business zu wachsen ohne dabei auszubrennen. Das ist allerdings nur ein ganz kleiner Ausschnitt all ihrer Erfahrungen aus 10 Jahren Selbstständigkeit und ihres vielschichtigen Könnens. Karin teilt in dieser Folge nicht nur Einblicke in das Thema Slow Business und wertvolle eigene Erfahrungen, sondern spricht mit Antonia auch darüber was der Schneller-höher-weiter-Hustle mit Frauen macht und welchen Einfluss es auf ihren Selbstwert hat. Du erfährst außerdem wie für Karin ein perfekter Morgen aussieht, wenn alles möglich wäre und was sie tut um an intensiven Tagen durchzuatmen. Höre unbedingt rein uns lass dich vom Erfahrungsschatz von Karin inspirieren!

Nachdem sich Antonia und Mirjam in den letzten Folgen intensiv mit dem Thema Selbstwert beschäftigt haben – erwartet dich heute eine geführte Visualisierung mit Mirjam, die dich dabei unterstützt, dein eigenes Strahlen zu erkennen und deinen Selbstwert zu stärken. Mach es dir bequem, atme tief durch und gönn dir diese wertvolle Auszeit nur für dich.