Wie du aus Stress am Morgen wieder herausfindest
In dieser Folge sprechen Mirjam und Antonia ganz offen und ehrlich darüber, wie es ist, wenn ihr Tag trotz Morgenritual mal stressig beginnt und teilen mit dir ihre persönlichen Notfalls-Tools und SOS-Tipps.
Anleitung zur beschriebenen Tapping-Methode (PEP) von Dr. Michael Bohne zum Abbau von belastenden Emotionen:
<a href="https://www.innen-leben.org/klopfen-gegen-angst/">https://www.innen-leben.org/klopfen-gegen-angst/</a>
Instagram: @barfuss.im.morgentau

#3 Komme im Moment an

Stell dir vor, du gehst an einem warmen Sommertag, ganz in der Früh, barfuß über eine Wiese. Es ist noch alles ruhig, bis auf das frühe Vogelgezwitscher und die Luft ist noch kühl und mild. Unter deinen Füßen fühlt sich das Gras angenehm feucht vom Morgentau an. Kennst du dieses tolle Gefühl, wenn ein Tag gerade so beginnt und er dir offen steht?

Wir sind Mirjam Cosima Bauer und Antonia Waldheim, die Hosts dieses Podcast. 

"Barfuß im Morgentau - deine Zeit zum Durchatmen“ möchte dich genau an dieses Gefühl an einem neuen Morgen erinnern.
Wir nehmen dich in kleine Auszeiten mit, damit du anschließend wieder gestärkt für deinen Alltag bist und teilen mit dir, was uns bewegt, beschäftigt und auf unserem Lebensweg bisher begleitet hat. 

Wir teilen unsere Erfahrungen und Perspektiven und geben dir Gedankenanstöße, Tools und Impulse zum Reflektieren – in Gesprächen miteinander, in Gesprächen mit anderen und in Einzelfolgen.


Foto: Marie Menz