Siste episode av sesong 1 er en godtepose med små deler av alt det beste fra vår første sesong. En oppsummering med masse nytteverdi og glimt i øyet, rett og slett. PS: her nevnes episoden «For Norsk?» som ikke har blitt publisert i sesong 1, den kommer i neste sesong! Ressurser: Calm (app) Headspace (app) "En innføring i meditasjon" (Netflix) "The Playbook - A Coach's Rules for Life" (Netflix) "The Art of Living" (Viaplay) gaia.com (nettside) IG: @backtobasicpod Produsert av Lazydog Lydproduksjon - www.lazydog.no

Usunn trening, finnes det? Og hvordan kan vi kjenne igjen eventuelle faresignal? Hva er egentlig Holistisk Helse? Og hvordan kan denne kunnskapen vise vei til et lykkeligere jeg? Er earthing/grounding noe tvilsomt alternativt eller en gammel normal? Stiina deler sin historie om kroppslig perfeksjon vs. perspektiv, og Ida deler sin erfaring med rawfood diett.  Ressurser: Munken som solgte sin Ferrari - Robert Sharma (bok) The Earthing Movie - Dokumentar (Youtube) Down to Earth (Netflix) @osoparadoart (Instagram) IG: @backtobasicpod Produsert av Lazydog Lydproduksjon - www.lazydog.no

The Big L aka “Tinderpod” neida, joda… kanskje litt. I denne episoden deler Ida og Stiina sine vidt to ulike perspektiv på hva The Big L betyr for dem. Skaper to halvdeler en hel? Hvordan kan vi unngå å føle oss halve når vi mister vår såkalte bedre halvdel? Hva med kjærligheten til oss selv? Hvordan kan astrologi hjelpe oss å lære oss selv, og andre, bedre å kjenne? Alt ovenfor + litt til får du med deg i denne episoden av Back to Basic. Ressurser: cafeastrology.com (nettsted) The Pattern (app) Brené Brown (sitat) IG: @backtobasicpod

Er du nysgjerrig på Yoga? Hva skjer når yoga går på bekostning av kroppen, fremfor å gi deg den næringen du faktisk trenger? Begrensende struktur vs. god rutine - hva er egentlig forskjellen? Hva med yoga, selvbilde og sammenligning? Vi tar for oss alt ovenfor i denne episoden. IG: @backtobasicpod

Hvordan kan vi bli kjent med vår intuisjon? Hvilken verdi kan det gi deg? Hvordan kan vår intuisjon guide og hjelpe oss til å ta de riktige valgene i livet? I denne episoden deler Stiina sin personlige historie om hvordan hun lærte å lytte til sin intuisjon, og hvordan det fullstendig endret livet hennes. IG: @backtobasicpod

En liten smakebit på hva du har i vente