Een geleide ontspanning van 10 minuten. Ingesproken door Rita Vaessen van Yogaschool Mind Your Body Harderwijk.
Fijn om elk moment van de dag even een time-out te pakken. Of vlak voor het slapen gaan, zodat je in alle rust in slaap kunt vallen.

Meer over Mind Your Body: 
============================== 
‣ WEBSITE: https://yogaschool-mindyourbody.nl/ 
‣ LEDENSITE: Mind Your Body TV: https://leden.yogaschool-mindyourbody.nl/ 
‣ E-BOOK van Stram naar Soepel: https://yogaschool-mindyourbody.nl/optin-ebook-7-pijlers/
‣ COMMUNITY: de Digitale Koffietafel: https://www.facebook.com/groups/digitalekoffietafel


En verder:
===============================
‣ LESROOSTER: https://www.momoyoga.com/mind-your-body/ 
‣ PODCAST: https://yogaschool-mindyourbody.nl/podcast/
‣ Rita's Favorieten: https://kit.co/ritavaessen 

Volg me op: 
============================== 
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rita_vaessen/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/MindYourBodyHarderwijk 
LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/rita-vaessen

De podcast van Rita Vaessen over Fit leven met Zin & Zingeving. Body & Mind onderwerpen die je inspireren om soepeler in het leven te staan. 

Als Yoga docent en Medisch Fitness Specialist deel ik graag mijn opgedane kennis, persoonlijke lessen en verworven inzichten. Over gezonde leefstijl, persoonlijk ontwikkeling en groei. Over Sport en Bewegen in zijn algemeenheid en over-leven met chronische pijn in het bijzonder.

Openhartige gesprekken die ik heb gevoerd met bekende en minder bekende mensen, over de keuzes die ze in hun leven hebben gemaakt. En de impact daarvan op hun fysieke en mentale gezondheid.

Over geloven in de kracht van het eigen lichaam en het helende vermogen dat we allemaal in ons hebben. 

Je komt dichter bij jezelf door goed te voelen wat er gaande is.

Er gebeurd zoveel meer op het yogamatje dan alleen een beetje rekken strekken!

Door te luisteren naar de signalen van je lichaam en daar ook echte mee aan de slag te gaan. Door bewust, verantwoord en intelligent bewegen. 

Of misschien juist even tot stilstand te komen. 

Hoe je door zelfonderzoek de levenslessen kan plukken. Een sterk innerlijk kompas ontwikkeld en weer zelf aan het roer gaat staan.  

De regie over je eigen leven hebben. 

Er is een weg terug naar je energieke, levenslustige en bruisende zelf.