Czujesz się czasami przytłoczona treściami z Instagrama, Tiktoka i innych tego typu platform? Chciałabyś spędzać mniej czasu przed telefonem? A może wkurza cię, że nie możesz się skupić, bo ciągle zaglądasz do telefonu? Jeśli czytając te zdania mówisz sobie w myślach "to o mnie!", posłuchaj odcinka i zobacz, w jaki sposób ja walczę z przebodźcowaniem w sieci, nadmiernym używaniem sociali i jak wracam na drogę spokojnej głowy i równowagi ograniczając używanie telefonu. zapraszam ! :)

aplikacje ułatwiające skupienie się :

- forest (moja ulubiona, ale od jakiegoś czasu w app store nie jest już darmowa/na android free - 24zł jednorazowo)

- plantie (alternatywa do foresta na iphone)

- flow

+ wbudowana funkcja w telefonie "nie przeszkadzać" ( ustawienia->tryb skupienia->nie przeszkadzać )

+ najprostszy sposób: minutnik na telefonie/w zegarku

tworzenie limitów czasowych na dostęp do aplikacji:

- blocksite stayfocused

- appblock

- wbudowana funkcja w telefonach ( ustawienia->czas przed ekranem->limity aplikacji) 

----------

Jeśli uważasz moje odcinki za wartościowe i chcesz wesprzeć moją pracę, możesz zaprosić mnie na "kawkę" :) : 

https://buycoffee.to/babskapodroz

chodź, poznajmy się lepiej !

insta: babskapodroz 

jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)