Un épisode conçu pour les personnes ayant des difficultés pour s'endormir ou faisant l'expérience d'insomnies. L'épisode se divise en deux parties, la première pour se relaxer & se conditionner au sommeil, la seconde est un décompte de 200 à 0 pour vous aider à lâcher prise et & à vous endormir.Un article est dispo sur le site pour vous aider à mieux gérer vos troubles du sommeil : https://pilulerose.com/comment-gerer-une-insomnie/Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode!Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le sitepilulerose.comDédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelleMe suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/Contribuer & me soutenirpatreon.com/piluleroseTitkok :https://www.tiktok.com/@pilulerose