Willkommen zu unserer neuesten Episode von "ausgezogen"! Schön, dass wir uns wieder gemeinsam nackt machen in den nächsten 90 Minuten. Irgendwo zwischen Europa-Wahl und Pridehigh in unserer Lovebubble nach der Parade in Wien sliden wir in ein Thema, das uns beide schon lange begleitet: Zyklus und zyklusorientiertes Leben. Ein wichtiges Thema für alle Menschen, die menstruieren - aber auch alle, die ein bisschen was darüber erfahren wollen. Wir versuchen aus unseren eigenen Erfahrungen zu erzählen und einen Einblick zu geben, inwiefern wir unseren Zyklus in unser daily life momentan integrieren (bzw. es versuchen). Setzt ihr euch mit eurem Zyklus oder dem eurer Partner:innen auseinander? Habt ihr bestimmte Routinen, die euch dabei helfen einen stabilen Zyklus zu haben? Und wie geht es euch in den einzelnen Zyklusphasen? Spürt ihr Unterschiede? Off topic: Falls ihr ein Knarzen im Hintergrund hört - keine Sorge, es ist keines unserer Körperteile, aber big sorry weder Jeannine noch Jules können ansatzweise still sitzen! In dem Fall hat Jeannine mit ihrer Haarklammer herumgespielt - upsi! Buchempfehlung von Jeannine: Maisie Hill - period power Und: es gibt eine Neuheit: wir beginnen ab übernächster Folge eine neue Kategorie - "Auszug aus euren Leben" - die (wie der Name schon sagt) von euren persönlichen Geschichten, Themen, Fragen, Problemen etc. handeln soll!  Ihr könnt uns ab sofort Mails schreiben, in denen ihr uns Fragen stellt, Lebenssituationen schildert oder fake scenarios kreiert, die wir vorlesen und diskutieren sollen. Wir freuen uns enorm auf euren input! (Natürlich können Namen geändert/eure Mail anonymisiert werden - bitte schreibt das aber explizit dazu!) Mails bitte ab sofort an [email protected] 💌 J&J

Ihr lieben Nackten - nach einer einwöchigen gesundheitsbedingten Pause und einem croissantlastigen Reinstarten sind wir zurück mit einer neuen Folge zum Thema "Emotional Labor"! Wir sind nach der Aufnahme darauf gestoßen, dass das sehr unterschiedlich übersetzt und interpretiert wird. Was wir damit meinen, hört ihr in der Folge und findet ihr hier. Wie geht's Euch mit dem Thema? Schafft ihr es auch emotionale Arbeit in euren Beziehungen gleichmäßig zu verteilen? Woran erkennt ihr, dass eine Person potenziell dazu bereit ist bzw. wirklich die Verantwortung für emotionale Arbeit übernimmt? Gebt uns gerne Rückmeldung zu der Folge und lasst uns ne nette Bewertung da.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ @chiara.allnutt - checkt sie aus und bookt sie für Events, wenn ihr eine DJ wollt, die die Bude abreisst und für unglaublichen Spaß auf dem dancer sorgt. Von Brettertechno auf die Fresse bis trancy-vibey ist da alles dabei.  Kuss auf die Nuss  J&J

TW: in dieser Folge geht es um unsere Körper. Es geht um diet culture und unsere Erfahrungen damit, unsere Vergangenheit mit exzessiven Workouts und kontrolliertem Kalorienzählen. Bitte hört Euch das nur an, wenn das okay für den derzeitigen state of mind ist. Stay soft. Be gentle with yourself 🩷 Right here - right now! Frisch aus unseren Schnäbeln kommt die Folge #6 für euch. Was haben Jeannine's Treppenhaus und Körper kommentieren gemeinsam? Richtig - Scheiße!  Ihr bekommt also taufrisch News aus unseren Leben und unsere Gedanken zum Thema: Körper kommentieren und diet culture. Wie gut wir es schaffen aus uns ansozialisierten Mustern auszubrechen? Haben wir unsere Essstörung hinter uns gelassen? Und: wir revealen den offiziellen Namen für euch (neben Obermäuse). Danke für über 1000 Menschen, die uns abonniert haben und wöchentlich zuhören! Lasst gerne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ da und haut uns konstruktives und liebes Feedback in die Dms auf Instagram (@jnnfhnr & @julesvogel)

Hier ist schon die 5. Folge für euch Obermäuse! Wir sind nach unserem kleinen Trip zurück in Wien und geben euch ein Life Update und natürlich wieder einen Einblick hinter die Kulissen, in unsere Gedanken. Jules ist superbusy mit vollem Terminkalender, Jeannine ist im Erschöpfungsloch - Hilfe??? - aber immerhin reiten wir gemeinsam auf der Stresswelle und kämpfen nicht alleine gegen Windmühlen (haha) Das Thema der heutigen Folge ist "Queer Impostor Syndrome". Wir sprechen über Labels und wie sie gesehen werden, wie wir uns selbst labeln und dabei fühlen, was schwierig für uns ist in der queer community und was wir uns für uns in queeren Begegnungen und Beziehungen wünschen würden.  Sind wir "nie genug"?  Wie geht's euch mit dem Thema?  Do you feel "queer enough"?  Welche Erfahrungen habt ihr im queer dating life gemacht? Es geht richtig um die Wurst und wir sprechen über Kindheitsessen - da kommen Erinnerungen hoch 🥹 (Ja, Knacker ist Bockwurst) Begriffserklärungen: - Compulsory Heterosexuality ("comphet") - Impostor Syndrome - Male Gaze

Wir sind wieder da - und das ist wunderbar! Servus friendsis, wie schön, dass ihr wieder reinhört. Da wir alle Löwinnen sind, haben wir hier schon die 4. Folge für Euch.  Schlafen und Sex sind unsere Tipps der Woche für euch, auch wenn wir dabei nicht 80% unseres Maximalpulses erreichen (meistens). Wie wir damit umgehen, dass wir schon immer und überall einfach komplett durchschnittlich, mittelmässig sind oder ob irgendwo doch noch ein verborgenes Talent in uns schlummert, erfahrt ihr heute. Wann habt ihr zuletzt etwas Neues ausprobiert?  Wie gut hat Jeannine sich wohl täglich entspannen können? Wie läuft unser Leben down under (im Spagat/am Boden - wie man's nimmt)? Gebt uns gerne Feedback, 5⭐️ und ein bisschen Liebe! 

Gesegnete Grüße, ihr Herzen! Es werden hier Laufmäuse reanimiert, die Gott sei Dank nicht mit 15 auf ihren Wegen nach Hause aufm Dorf oder sonst wo in der Nacht überfallen worden sind. Wir sind wieder dreamy delulu in dieser Folge, bewegen uns durch Kapstadt, Bali, Kälte und unsere Freund:innenschaften. Was bedeutet es ein:e gute:r Freund:in zu sein? Wie findet man Menschen, die potenziell gute Freund:innen sein könnten? Müssen all die Verbindungen gleich (intim und nah) sein? Geht das überhaupt?  Wir reden über die Entwicklung von Beziehungen, sich verändernde Energien und unseren Umgang damit, Eis-Vorlieben und teilen unsere lyrische Genialität mit euch.  Wie habt ihr eure Freund:innen kennen gelernt? Lasst uns gerne ein Abo, Feedback und 5.0⭐️ da! Danke für's Zuhören!

Hurrahurra - unsere 2. Folge ist schon da! Wir sprechen über Zeit. Zeit, die uns fehlt und Zeit, die von Müdigkeit und Erschöpfung geprägt ist. Über das Älter werden, damit verbundenes, teilweise schmerzliches Loslassen von Lebensphasen. Fck - sind wir alt geworden? Ist das normal? Werden wir nie wieder Party machen?  Neben uns sind heute Michelle, 27 aus Würzburg (Grüßeeeeee!), Felix und Jules Riesenkuschelbär die absoluten Main Character!  Wir freuen uns über Abos, Bewertungen (5* eh klar), Feedback und Liebe von euch. Huschhusch, ab in die Folge mit euch. Jeannines Set-Empfehlung findet ihr HIER.

Wir sind Jeannine und Jules - beste Freundinnen, Ex-Freundinnen, ehemalige Mitbewohnerinnen und nun auch Co-Hosts unseres Podcasts "Ausgezogen". Gemeinsam sprechen wir über all die großen und kleinen Dinge, die uns beschäftigen, Gefühle, die wir fühlen, Gedanken, die ihre Runden in unseren Köpfen drehen. Ein Safer Space für euch und uns, in dem wir uns trauen, uns nackig zu machen - und ihr seid dabei! Also, los? Los! In Folge 1 erzählen wir euch, warum Jeannine nach mehreren Jahren, in denen wir zusammen gelebt haben, kürzlich ausgezogen ist und schwelgen nochmal in Erinnerung über unser Kennenlernen, unsere Beziehung, Freundschaft und herausfordernde Zeiten. Mehr von uns gibt es auf Instagram @jnnfhnr und @julesvogel.