Wenn uns eine Sache mit Iliana vereint, dann ist es der Grund, der uns auf den Pfad der digitalen Achtsamkeit und der Meditation gebracht hat: Digitales Burn-Out.
Dabei waren die ersten Schritte dieses Weges der Transformation bei Iliana radikaler als die meinen: Damals lebte sie noch in China und entschloss sich nach Nepal, in ein Schweigekloster zu gehen, um abzuschalten, Ruhe zu finden, zu entspannen und Abstand zu gewinnen – zu ihrem Handy und all dem digitalen Lärm, der sie in ihrem herausfordernden, technologiebasierten Job jeden Tag pausenlos umgab.
Heute, viele Jahre, Ausbildungen. Meditationsstunden und Erfahrungen später, ist sie die Gründerin des Quiet Social Clubs: Einer jungen Wellness-Plattform und -Community, die sich das Ziel gesetzt hat, jedem und jeder von uns zu ermöglichen, immer und überall einen Moment der Ruhe, des Wohlbefindens und der mentalen Regeneration zu finden.
Die Plattform verwendet eine einzigartige Kombination aus wissenschaftlich fundierten Methoden und Achtsamkeitspraktiken, um uns einen Zufluchtsort vor der digitalen Hyperkonektivität zu bieten und uns dabei zu helfen, die benötigte Balance wiederzufinden. Und das alles ermöglicht uns Quiet Social Club mit Liffestyle-Erlebnissen, Produkten und Self-Care-Tools, die wir an unseren Zeitplan einfach und realistisch anpassen können.
Eins dieser Tools ist die Selfcare-Box: Eine Schatztruhe vollgepackt mit Tools, die dich beim Abschalten oder Digital Detoxing und bei deiner Reise der digitalen Achtsamkeit rundum unterstützen können. In der Box findest du u.a. den Quiet Social Club Achtsamkeits-Guide, ein Workbook, Zugang zu Meditationen und Achtsamkeitsübungen, deinen persönlichen Habit-Tracker, eine spezielles Täschchen, in dem sich dein Handy auch Pausen gönnen kann, ein besonderes Platz-Set, das dich beim achtsamen Essen begleitet u.v.m.
Mit dem Code „DANKE“ bekommst du 10% Rabatt auf die Self-Care Box – perfekt auch als achtsames Weihnachtsgeschenk für deine(n) Liebsten.
Danke dir herzlichst für die Podcastliebe und fürs Teilen!
Links
Quiet Social Club auf Instagram
Wallstreet Journal – The Facebook Files
Your undivided attention (Mit Facebook Whistleblowerin Frances Haugen)
Jetzt anmelden: Mein monatlicher Digital Happiness Newsletter
