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Wiratmen falsch! Bitte was, kann man falsch atmen??? Oh ja Freunde, aber leiderlernen wir es nirgends richtig, bzw. werden wir nicht früh genug in unserem Lebendarüber aufgeklärt, was für ein Alleskönner der Atem ist - erst viel später,wenn wir als Erwachsene in der Stress-Spirale gelandet sind und uns mit Themenwie Yoga, Meditation, autogenes Training usw. befassen, aber dazu mehr in einernächsten Podcast-Folge. line-height:normal">
DeinAtem schenkt dir buchstäblich Lebenskraft. Er ist deine Verbindung zwischen Körperund Geist. Das klingt vielleicht spirituell, ist abereigentlich Biologie:Bist du gestresst, atmest du meist flach und schnell.Andersherum kannst dir deinen Atem zunutze machen, um dich zu entspannen, zufokussieren und deiner inneren Stimme zu lauschen. Denn der Atem ist dieeinzige Funktion deinesvegetativen Nervensystems, die du mit deinem Willen kontrollieren kannst. Deswegenhörst du bei Meditationen und beim Yoga auch immer wieder den Hinweis, tiefe, ruhige Atemzüge zunehmen, aber auch im Alltag: "Erstmal tief durchatmen!".
Ich habe selbst eine ganzbesondere Beziehung zu meinem Atem. Er hat mir als Kind sogargeholfen, mein Stottern abzulegen. Später hat er mich im Gesangsunterricht undnatürlich bei meiner Ausbildung zum Atemcoach und zur Meditationslehrerinbegleitet. Und bis heute istder Atem mein Anker beim morgendlichen Meditieren. Deshalbmöchte ich ihm mehr Aufmerksamkeit widmen. line-height:normal">
Im dieser Podcast-Folgelernst du mehr über deinen Atem und seine ganz besondere Heilkräfte. "Times New Roman";mso-fareast-language:DE">I
text-underline:none">ch wünsche dir viel Spaß beim Zuhören, freue mich auf dein
Feedback und deine Rezession auf iTunes!
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