[Ursprünglichim "Social Cosmos™ - Der achtsame Social Media Podcast" im September2020 veröffentlicht.]
Heute endlich, die erste Meditation von mir, für euch: Wir starten heute mit einer kurzen Wurzelchakrameditation! Was sind Chakren und was genau das Wurzelchakra?
Wahrscheinlich hast du schon mal etwas davon gehört: Chakren sind Energiezentren des Körpers, die, laut der fernöstlichen Kultur und Gesundheitslehre, auf verschiedene körperliche und seelische Bereiche des Menschen wirken.
In der heutigen, schnelllebigen Zeit können bestimmte Chakren bei vielen Menschen blockiert sein, was sich mit verschiedenen Symptomen im Körper und Geist äußern kann. Das Resultat dieses Ungleichgewichts: Eine allgemeine Unzufriedenheit, eine Disharmonie, ein Unwohlsein – erkennst du dich vielleicht wieder?
Das Wurzelchakra ist das wichtigste Chakra, da es unser Fundament, unsere Basis ist, auf der wir alles andere aufbauen. Die heutige Meditation kann das Wurzelchakra aktivieren, stärken, stabilisieren und harmonisieren, vor allem wenn man sie regelmäßig wiederholt, um unser geistiges und körperliches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen. Sie schafft eine tiefe Verbundenheit mit der Erde und fördert unsere Stabilität, unsere Lebenskraft und unser Selbstvertrauen.
Diese Meditation ist ein Vorgeschmack der Meditationskursreihe, die nächste Woche in München beginnt, in der wir jeden Donnerstag, im Studio 148 in der Theresienstraße, uns jeweils immer einem Chakra widmen. Den Anfang macht am 17.09. natürlich wieder das Wurzelchakra.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Meditieren, freue mich auf deine Rezession auf iTunes und vielleicht sehen wir uns ja vor Ort beim Kurs in München!
Danke für die Podcastliebe und fürs Teilen!
P.S. Mit Freundschaftssitz meine ich in der Meditation den Sitz, also die Position, in der du angenehm sitzen oder liegen und der Meditation aufmerksam folgen kannst. ;)
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