Wir sind in der Welt und in unserer Gesellschaft auf einem Transformationskurs mit vielen Spannungsfeldern. Katja und Sven erkunden, warum es das so wichtig macht, dass jede/r von uns gut und wohlwollend mit sich und ihrem/seinen Zuversichtstank umgeht – auch in unserem kleineren System im Beruf und im Privaten. Wenn so unsicher ist, was als Nächstes auf uns zukommt: was kannst du in deinem Kreis bewirken oder unternehmen, um bei dir zu bleiben? Unter anderem greifen wir den Impuls der „Lebendigkeit“ auf aus einem anderen Podcast, der uns zu dem Thema begegnet ist. Was ist das, was du tun kannst, bei dem du dich lebendig fühlst, auch wenn es anscheinend keinen direkten Beitrag leistet? Den Link zu dem Podcast findest du in den Shownotes. Wir kommen auch dazu, dass es uns notwendig erscheint, in diesen Situationen immer wieder unsere eigenen Denk- und Handlungsmuster zu hinterfragen. Da kommen wir z. B. auf den Automatismus, dass alles stets mehr werden muss: Wirtschaftswachstum, Konsum, Ressourcenabbau. Und wir stoßen darauf, dass die Diskussion und der Austausch darüber zurzeit sehr schwierig erscheint. Und dass es sich dennoch gerade jetzt lohnt, in genau diesem Austausch zu sein.

Wie kann ich zuversichtlich bleiben? Wir stehen unbeschreiblich vielen Veränderungen und Ungewissheiten in unserem Arbeitsumfeld und in der Gesellschaft gegenüber. Das fordert jedem von uns viel Kraft und Mut ab. Und es ist nachvollziehbar, dass wir uns in diesen Zeiten manchmal mutlos fühlen, dass uns die Zuversicht fehlt. Wenn wir allerdings Verantwortung übernehmen wollen, einzeln und gemeinsam, wenn wir selbst handeln wollen, anstatt uns ohnmächtig hinzugeben, dann brauchen wir ein gutes Maß an Zuversicht. Katja und Sven gehen mehrere Möglichkeiten gedanklich durch: was hilft uns, unsere Zuversicht aufzutanken? Dabei sammeln wir verschiedene Schritte, die du allein oder mit anderen unternehmen und in deinen Fokus nehmen kannst.

Katja und Sven besprechen ihre inhaltliche Klammer für die Podcast-Folgen im Jahr 2025. Sie werden erkunden, was wir täglich tun und was wir noch unternehmen können, um für das gemeinsame Leben mit anderen Menschen Verantwortung zu übernehmen und zu handeln. Die Frage wird immer wieder sein: Was ist freudvoll, klar ausgerichtet und machbar und auf dem Weg hilfreich? Wo ist es wichtig, Dysfunktionales ggf. noch mal zu benennen oder zu beleuchten? Sven und Katja wollen dabei sowohl auf den Alltag, im Privaten als auch auf die gemeinsame Arbeit in Teams und Organisationen schauen. ************************************************************************************************************************ Ihr habt in dem Rahmen thematische Wünsche an uns? Ideen, die geteilt werden wollen? Dann schreibt uns. Kontaktwege findet ihr in den Shownotes.

Gerade bei Neuem fällt der Anfang manchmal schwer. Weil uns vielleicht gleichzeitig viel anderes beschäftigt oder scheinbar bremst. Oder weil nicht ganz klar ist: wie oder wo fange ich überhaupt an? Katja und Sven schauen sich das einmal Schritt für Schritt an: wie kannst du gut ins Handeln kommen – egal ob im Team oder allein für dich.

Einfach reinhören und anfangen Luft für Nichts zu lassen. Wir freuen uns auf eure Resonanzen - ganz herzlich Sven und Katja

Wenn wir darüber sprechen, wirksam zu sein, präsent zu sein, den Kopf zu heben und neu zu periodisieren, dann hat das immer mit der Entscheidung zu tun: will und kann ich mich dafür verantwortlich fühlen. Katja und Sven erkunden, wie gewohnt im freien Austausch, was das heißt Verantwortung zu übernehmen. Dabei sind kleine Impulse zum eigenen Innehalten genauso enthalten wie ein breites Spektrum an Blickwinkeln auf das große Wort VERANTWORTUNG. Dir fehlt eine Perspektive? Lass es uns wissen - das Thema ist so wichtig, dass wir gern mehr darüber reden und danach handeln.

Und dann kam mal ein halbes Jahr lang keine neue Folge von uns. Wir haben besprochen, wie uns das passiert ist und wie wir damit umgehen wollen. Ganz nach unserem Prinzip: immer wieder innezuhalten, den Kopf zu heben und zu hinterfragen, was jetzt für uns wichtig und richtig ist. An dieser Besprechung lassen wir dich teilhaben und benennen dabei auch ein paar Werkzeuge, die wir nutzen, um den Kopf zu heben und den Überblick zu wahren.

Nach den Episoden zu "Fokus statt Ablenkung" und "Wirksamkeit erhöhen" haben Katja und Sven sich die Frage gestellt: wie erreichen wir Präsenz? Also, in einer Situation ganz "da" zu sein, in Kontakt mit sich selbst und mit allem um sich herum? Wir erkunden dies und Katja hat dazu eine Übung mitgebracht, mit der du bewusst die Verbindung zu dir und anderen wahrnehmen kannst. Diese Übung findest du auch als separate mp3-Datei zum Herunterladen hier. Was hast du selbst erlebt um in Situationen ganz präsent zu sein – oder in Situationen, wie es dir nicht gelungen ist? Teile gerne deine Erfahrungen oder Impulse in den Kommentaren.

Wir haben immer mehr Dinge zu bedenken und zu tun, als wir schaffen können. Wie kannst du in der Vielzahl der Informationen und Aufgaben deine Selbstwirksamkeit erhöhen? Katja und Sven gehen dem nach: anhand von eigenen Beispielen und Beschreibungen aus Ihrer Arbeit mit Gruppen und Coaching-Klienten. Dabei setzen wir auf unserer vorhergehenden Episode zum Fokussieren auf und formen weiter unsere eigene Ausrichtung auf das Grundthema dieser Monate 'Den Kopf hoch heben und für die Sache eintreten'.

Es gibt so vieles, das uns ablenken möchte: im Beruf und im Privaten, im echten Gespräch und auf den sozialen Medien. Wie können wir damit gut umgehen? Wie lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das, das wir wirklich verfolgen und bewirken möchten? Das erkunden Katja und Sven und teilen wie gewohnt ihre Gedanken und Ansätze. Und formen dabei weiter ihre eigene Ausrichtung auf das Grundthema dieser Monate 'Den Kopf hoch heben und für die Sache eintreten'...vielleicht geht es euch ja ähnlich und wir freuen uns, wenn ihr mit uns teilt, was euch in eurer Entwicklung begegnet.