Text by Kazuko Morita , Miduho Morita (2020/07/12) Translation and Narration by Antonio Santeramo
1)Le estati giapponesi sono spesso molto calde e molto umide, per questo le persone che prendono un colpo di calore sono tante.
Per difendersi contro il Covid 19 molte persone usano naturalmente la mascherina o la visiera. Vediamo insieme alcuni accorgimenti da adottare durante questa estate:
2) L’estate in Giappone dura da Giugno ad Agosto. Molti trovano difficoltà a far fronte al gran caldo e all'alta umidità. A questo si aggiunge che ogni anno la temperatura media aumenta: anche quest’anno sembra che avremo un’estate particolarmente calda.
3) Ogni anno più di cinquantamila persone a causa del colpo di calore finiscono in ospedale accompagnato in un ambulanza. Possono avere un colpo di calore sia i giovani sia gli anziani.
4) Se sale la temperatura esterna, anche la temperatura corporea aumenta. Il corpo per potersi raffreddare produce sudore, ma se il tasso di umidità è alto, allora il sudore non evapora rapidamente, e la temperatura del corpo aumenta rapidamente. A questo punto si rischia di avere un colpo di calore. La corretta termoregolazione viene così compromessa dal caldo.
5) Se dovessi avere questi sintomi, potrebbe trattarsi di un colpo di calore.
Vertigini, viso accaldato
Debolezza, nausea
Temperatura alta, pelle arrossata
Spasmi al corpo e crampi ai muscoli
Grande quantità di sudore
Non riuscire a bere acqua
Non riuscire a camminare bene, non riuscire a parlare
Sensazione di confusione
6) È necessario prestare molta attenzione alle giornate particolarmente calde, umide e senza vento.
Anche restando in casa si può avere un colpo di sole. Quando fa caldo e per lavoro ci si muove molto o anche mentre si dorme si rischia il colpo di sole.
7) Se non ti senti bene, fa una pausa, raffredda il tuo corpo. Cerca subito riparo in un edificio e bevi una bevanda con elettroliti per ripristinare il fisiologico equilibrio idrico salino. Se ti senti confuso, o se addirittura non riesci a parlare, c’è il rischio che tu possa avere un colpo di sole e quindi chiama un’ambulanza.
Se invece è un’altra persona ad avere gli stessi sintomi accompagnala in ospedale o chiama subito in ambulanza. Chiunque, in modo particolare chi vive da solo, come gli anziani oppure i bambini che potrebbero non accorgersene, può avere un colpo di sole.
In famiglia e tra gli amici facciamo attenzione.
Source:
厚労省 熱中症予防行動
https://www.city.kimitsu.lg.jp/uploaded/attachment/22256.pdf
ケアネット(Care net)
「withコロナの夏に5つの提言／日本感染症学会・日本救急医学会・日本臨床救急医学会・日本呼吸器学会」2020.06.11
『新しい生活様式』下における熱中症予防に関する学術団体からのコンセンサス・ステートメント2020.06.01
http://www.kansensho.or.jp/uploads/files/news/gakkai/covid19_teigen_2006.pdf
「熱中症とは」ドクターズ・ファイル
https://doctorsfile.jp/medication/233/
株式会社タニタ 熱中症の原因と対策
https://www.tanita.co.jp/health/exercise/heatstroke/
気象庁 日本の季節平均気温