Dans cet épisode, je reçois Mathilde, la fondatrice de Cocoon, une box bien-être faisant découvrir des produits autour des soins du corps, de l’alimentation saine et d’un lifestyle “mieux-être”. C’est confinée entre quatre murs qu’elle a emboîté la marche avant pour se lancer dans l’aventure de la création de Cocoon, en prenant de la distance avec sa carrière dans le luxe  .  Alors, on lui emboîte le pas, et on se retrouve dans ses prises de conscience du confinement, que nous avons nous-même peut-être éprouvées, avec le sentiment de se faire mettre en boîte au propre comme au figuré. C’est en commençant par s’interroger sur les produits cosmétiques qu’elle utilisait qu’elle a ouvert la boîte de Pandore des compositions de nos produits de beauté et du greenwashing.  De fil en aiguille, sous sa boîte crânienne, les idées fusent pour créer Cocoon et chouchouter les personnes qui découvriront sa jolie box. Elle se démène pour dénicher des produits locaux et éco-responsables et surtout efficaces, pour proposer une expérience sensorielle et gourmande du bien-être. Thinking out of the box, c’est un de ses crédo.  Et elle nous le montre en citant les huit piliers du bien-être holistique et comment on peut s’affairer à les consolider dans notre vie de tous les jours.  Cette fois-ci, c’est l’épisode qui est dans la boîte ! Et, on l’écoute avec délice pour découvrir la boîte à malices de Mathilde et toutes ses bonnes idées pour rayonner à l’intérieur et à l’extérieur et cocooner. Pour retrouver Mathilde :  https://www.cocoon-box.com/ https://www.instagram.com/cocoonbox_bienetre/

Dans cet épisode, c’est le grand retour de Sophie !  Sophie est prof de Yoga, Maître Reiki, Thérapeute Énergétique et Chamanique, Guide de Cercles Chamaniques, et Entrepreneuse dans le monde du bien-être.  Voilà déjà une palette de pigments bien fournie avec laquelle elle colore le monde ! 🎨 Mais le départ de notre conversation, ce sont les encres des couleurs dans lesquelles elle a trempé sa plume pour écrire 🖋 et illustrer 🖌 son nouveau livre : “Dancing Devas”, “un album illustré pour enfants qui fait danser les mythes, l'art et l'architecture d'Asie”. Alors, elle nous dépeint les raisons qui l’ont poussée à écrire ce livre, dont l’héroïne n’a pas la peau claire, ni les cheveux longs et lisses, mais la peau brune et les cheveux qui frisent. Elle nous dresse le panorama de la mythologie de l’Asie du Sud-Est, en nous brossant le portrait des créatures magiques que nous pouvons rencontrer en se promenant dans la jungle bariolée de cette partie du monde. 🌴🌈 Et puis, nous évoquons un des thèmes qui se dessine en filigrane de l’album : celui de l’animal totem. Elle nous glisse quelques conseils pour tracer sa piste, pour croquer son portrait et esquisser une rencontre.  🦅🐺🐴 Avec le partage de ses propres expériences hautes en couleurs, où c’est elle qui a cru se faire croquer ! 😱 Un épisode comme un tiroir à merveilles où on se laisse porter par la pétillante énergie de Sophie vers la découvertes de mondes fantastiques.

Dans cet épisode, je reçois Pam.  Pam mène des voyages chamaniques et des cérémonies au tambour. Avant cela, elle était ingénieure au CNRS quand elle décida de tout faire voler en éclat pour retrouver sa liberté.🌬 Elle s’envole alors pour la Nouvelle Zélande pour y faire du woofing. Puis, enchaîne les voyages et les expériences : de l’obtention d’un CAP pâtisserie à la réception d’hôtel, de l’Océanie à l’Amérique du Nord, jusqu’à atterrir, le temps d’une halte, au Costa Rica. C’est cette vie de nomade digitale qu’elle nous raconte.✈🎒💻 Balayés les diktats de la sociétés, les attentes étouffantes des parents et les conventions terre-à-terre d’une vie trop cadrée ! C’est sur un petit nuage et l’esprit libre qu’elle trouve son bonheur en pilote sa vie là le vent la porte. 🌥🙂  Bien sûr, il y a eu quelques coups de bourrasque à passer.🌪 Voyager seule n’est pas de tout repos. Et voler de ses propres ailes dans le cockpit de sa propre entreprise est  aussi source de stress dès lors que l’on a quitté son nid et son filet de protections sociales. 🦅🪹 Les doutes se sont parfois engouffrés sur son chemin, mais, prise sous l’aile d’autres voyageurs comme elle, elle a su trouver du soutien pour continuer d’avancer sur sa voie.🕊 Pam nous met cependant en garde sur les cages dorées dans laquelle il est si facile de se laisser enfermer - que l’on soit nomade digital ou salarié normal - lorsque que l’on trace son plan de vol avec en ligne de mire un succès dont les termes sont définis par les autres.  Toujours à la recherche d’aventures, c’est aujourd’hui sur l’air de son tambour qu’elle fait décoller ses passions. Alors, on saisit ses paroles au vent avant qu’elle ne s’envole, pégase zébrée, vers d’autres cieux pour explorer de nouvelles passions et découvrir d’autres horizons.💫🌈 En nous laissant l’espoir qu’une autre façon de vivre, plus libre et plus légère,  est à quelques coups d’ailes, et, sur les lèvres, le début d’un poème : « Liberté, j’écris ton nom. ».

Passionné de sport depuis tout petit, il s'est lancé à corps perdu dans cette carrière afin de suivre sa vocation. Il s'est spécialisé dans l'abdodologie et le traitement des maux de dos. C'est ainsi qu'il a créé le squelette de "Mieux Sporter", son projet de coaching où la méthode de Gasquet® est au cœur de l'accompagnement. Cette méthode est, avec raison, sur toutes les lèvres lorsqu'il s'agit de prendre soin de ses abdominaux et son périnée et de pratiquer des activités physiques dans les périodes pré et post accouchement. Alors, à cœur joie, Émilien vient nous parler de ses bienfaits : amélioration de la posture, auto-grandissement, respiration correcte… Car, le talon d'Achille de la pratique sportive peut être, à force de mauvaises habitudes ou par manque de connaissances, une hyperpression abdominale pouvant mener à une descente d'organes. Il prend à bras le corps le problème avec cette méthode et sa vision du sport qu'il partage, le cœur sur la main. La tête sur les épaules, il évoque les changements qu'il a pu expérimenter sur lui-même et observer de ses propres yeux, en prenant ses clients par la main, pour la leur faire appliquer pas à pas, dans ses séances et aussi dans la vie de tous les jours. Un épisode qui donne envie de ne pas rester les bras croisés et où le discours musclé et passionné d’Émilien donne envie de se (re)mettre au sport... En mieux sportant ! Pour retrouver Émilien : Son site web : https://www.mieuxsporter.fr/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/mieux_sporter/ Découvrez mon nouveau livre « Au Fil des Lunes », inspiré par les conversations échangées derrière les micros de podcast ! 🎤😉 : https://klerviyoga.com/aufildeslunes/

Dans cet épisode, je reçois Chloé Grumeau de l'atelier des 3 oursons. Dans sa jolie tanière, Chloé reçoit des familles pour du coaching en parentalité positive, des ateliers et des stages créatifs. Elle intervient aussi dans les écoles où elle anime des ateliers de méditation destinés aux enfants et aux ados, pour améliorer la concentration et apprendre à gérer le stress. C’est à la suite d’un burn-out qu’elle a quitté sa carrière d’architecte pour suivre son étoile polaire - ou plutôt sa Grande Ourse 😉🌟 - en composant cet espace où adultes et enfants peuvent co-créer une famille à l’écoute et bienveillante où chacun trouve sa place. Nous discutons de ce qu’est la parentalité positive, des bienfaits de la pleine conscience chez les tout-petits, de comment aborder la philosophie avec les enfants… Et aussi concrètement, Chloé nous livre des petits gestes à adopter au quotidien pour s’engager sur cette démarche vers une vie plus profonde et sereine. Avec un maître-mot : ralentir. Pour profiter paisiblement du chemin, à pas d’ours. 🐾🐻‍ Un épisode tout doux, comme du miel pour nos oreilles, pour croire à la construction d’un monde meilleur, grâce à toutes les graines semées dans le cœur et l’esprit des enfants, que ce soit à l’école ou dans leur famille, par des parents ou des intervenants comme Chloé. Pour suivre Chloé : Son site Web :  https://atelierdes3oursons.be/ Sur Facebook : @atelierdes3oursons  Découvrez mon nouveau livre « Au Fil des Lunes », inspiré par les conversations échangées derrière les micros de podcast  ! 🎤😉

Dans cet épisode, je reçois Marine ou @au_pays_des_possibles sur son compte Instagram. Marine propose des guidances par les oracles et des tirages au Tarot.Les cartes qu'elles interprètent viennent élargir ainsi l'horizon des possibles, auparavant masqué à notre perception, noyé dans les préoccupations du quotidien. 💫 L'intuition est sa boussole lorsqu'il s'agit d'accompagner des êtres sur leur chemin de conscience et de vérité.Mais la capacité à se relier à notre étoile polaire pour être guidé vers sa réalisation, Marine affirme qu'elle est à la portée de chacun d'entre nous.Il suffit parfois juste d'un tout petit peu d'expérience et d'entrainement pour décrypter les codes des balises pour naviguer avec aisance sur les flots des énergies subtiles. ⛵💫 Avec cœur, elle nous parle aussi des soins LaHoChi. Sans prétendre l'eldorado ni nous mener en bateau, elle parle des fabuleuses expériences dont elle a été témoin sur la puissance de ces manipulations d'énergie. Un épisode où on se laisse bercer sur les flots par la douce voix de Marine vers le pays de tous les possibles ! 💚💙

Dans cet épisode, je reçois Coralie Brunet. Coralie est une jeune prof de yoga de 40 ans. Et avec elle, toutes les idées reçues sur l’âge pour devenir prof de yoga, sur la façon de mener des séances ou sur le comportement d’un prof de yoga hors du tapis volent en éclat.  Tout cela avec joie et légèreté, pour (enfin!) s’autoriser à sortir du cadre : que ce soit dans la transmission du yoga ou même dans la vie de tous les jours.  Coralie nous parle de sa rencontre, sur le tard, avec le yoga, les premières découvertes pas forcément renversantes des premiers cours, le déclic avec une professeure, et puis la transition s’étalant sur plusieurs années d’office manager à prof de yoga, avec quelques crochets vers la pole dance où s’est révélé son goût pour la transmission. Son parcours est renversant et comme elle le dit elle-même : “elle a fait les choses à l’envers”.  L’écouter nous parler ainsi est très libéralisant et déculpabilisant. Loin de l’image de la prof de yoga parfaite et éthérée, elle aborde des sujets très terre-à-terre : autour du syndrome de l’imposteur, de l’argent, des élèves qui ne reviennent pas au cours…  Un épisode aérien et acrobatique qui nous donne un peu d’oxygène pour s’amuser avec le yoga.  Pour suivre Coralie :  Sur Instagram : @maboiteaoutils_yogi Sa boite à outils : https://snipfeed.co/maboiteaoutils_yogi Crédit photo : @paul_robillard 🌛🌝🌜Quant à moi, je vous invite à prolonger la magie en voyageant dans l'imaginaire lunaire avec mon livre 12 Promenades au Clair des Lunes 💫🧘‍♀ ou bien en feuilletant un surprenant carnet de voyages en yoga : Tapis Volants

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Catherine Lakatos.    Catherine fut la première invitée de ce podcast et nous a ravis de sa présence tout au long de la vie de ce podcast, sur des thèmes centrés sur le yoga comme le yoga pour les enfants, la création d’un studio de yoga virtuel, le yoga et la lune…    Mais, de l'eau a coulé sous les ponts depuis sa première intervention alors qu'elle s'apprêtait à commencer un nouveau travail de secrétaire de direction en parallèle de ses activités de professeure de yoga et de massage Tui-Na.    Justement, elle s'est lancée à l'eau en se consacrant pleinement à ses activités autour du mieux-être.    Si ce plongeon s'est fait initialement malgré elle, puisqu'elle a été licenciée de son emploi de secrétaire, elle a surfé sur l'opportunité pour voguer vers d’autres eaux en explorant d’autres disciplines autour de l’hygiénisme.   Nous discutons des peurs qui émergent lorsque l’on se retrouve face à l’inconnu, de la façon dont on peut se réinventer, et puis des routines qui font du bien, celles qui nous ancrent et nous permettent d'éviter les écueils des angoisses.   Un épisode comme une boussole pour nous aider à naviguer entre peurs et passions où les paroles de Catherine font figure de proue pour oser naviguer là où le vent nous porte.  

Dans cet épisode, je reçois Adèle, la rose dansante. 🌷💃   Adèle propose des accompagnements pour faire éclore la pleine santé féminine.  Elle nous parle des graines qui ont été semé sur son parcours pour l’amener à croître dans ce chemin,  entre souveraineté gynécologique et guidance aux tarots. Elle témoigne des sublimes révélations qui peuvent fleurir lorsqu’une femme se réapproprie son corps, son cycle et apprend à écouter son intuition. 💚✨ La rose dansante ose aussi s’attaquer à des sujets épineux : tous les tabous de la société comme le sang des règles, les douleurs féminines, l’IVG... Sans faire monter le rose aux joues, Adèle ose en parler. Non pas crûment et en exposant tout à un soleil trop brûlant, mais en gardant une déférence pour la sacralité du féminin et une pudeur envers les sujets douloureux. La rose est gracieuse et se penche dans des thématiques variées et inspirantes. Car la créativité d’Adèle est foisonnante : entre collages, crochet, peinture… Tout en passant par l’écriture, de romans de fantasy comme de très beaux essais qu’elle partage sur son compte Instagram. Lorsque sa plume danse sur le papier, elle sait émouvoir et toucher en plein cœur ses lecteurs. 🖊🎨 Elle nous parle aussi de ses pratiques personnelles qui viennent nourrir le terreau de ses pensées et lui donne l’inspiration pour faire balancer sa curiosité vers de nouveaux champs à explorer. 🎻💫 Un épisode à multiples pétales, où se révèlent les magnifiques pas de danses qu’Adèle exécute, tantôt rapides et affirmés, tantôt lent et en douceur, donne envie de suivre le rythme d’un cycle que nous nous serons enfin réappropriées.🌝☯🌞

Dans cet épisode, je reçois Stéphane Teissier du blog fatigue chronique. Son blog est une véritable mine d’or sur ce sujet où, depuis 2016, Stéphane capitalise toutes les recherches qu’il a entreprises via la lecture d’articles, des livres, le visionnage de vidéos et… son expérience personnelle !  Entre causes possibles et solutions envisageables à ce mal de plus en plus répandu à notre époque, il nous livre des pistes pour améliorer sa qualité de vie lorsqu’on sent que l’on manque d’énergie, physique ou mentale, au quotidien. Nous discutons d’abord de ce qu’est vraiment la fatigue chronique et de son histoire personnelle autour de celle-ci. Bien loin de donner des conseils péremptoires, Stéphane nous encourage à passer à l’action pour déterminer les solutions qui nous conviennent personnellement. Il nous parle alors des choses toutes simples à tenter, ne serait-ce que quelques dizaines de jours, pour voir si cela engendre une quelconque amélioration et pour ne pas d'emblée se refuser la possibilité d’une expérimentation.. Avec humour et humilité, il nous livre certaines implémentations qui ont marché pour lui, comme le jeûne intermittent ou l’arrêt du gluten et des produits laitiers. Mais aussi, ses flops, comme le protocole d’Andrew Cutler ou les douches froides vraiment prolongées. Malgré tout, de chaque expérience, il tire un enseignement : une solution à évincer, un recalibrage à apporter.  Dans ses recherches pour lutter contre la fatigue chronique, il prône une approche multifactorielle où la curiosité est ainsi la clé pour ouvrir une porte vers de nouvelles perspectives.  Son discours est aussi un formidable encouragement à développer son sens critique. Il nous met en garde contre les pièges d’internet où les histoires à succès, soit-disant fulgurant, de telle ou telle solution miracle auront toujours la part belle par rapport à celles, souvent tues, des tentatives infructueuses.   Un épisode convivial qui donne envie de s’amuser à expérimenter ponctuellement différentes méthodes pour lutter contre la fatigue chronique.