朝のスケジュール、ルーティンワーク、やりたいこと、などすべて書き出して理想！と思えるスケジュール作るといいですよ。朝を制すものは人生を制す。ファスティングの話全然してなかったです。間欠的ファスティングいい感じに通常運営しています。