Profissionais e especialistas convidados falam sobre diversos temas que mostram a importância de se cuidar melhor, da sua saúde e bem estar: ansiedade, carreira, alimentação, corpo, maternidade, e o que acontece no mundo, e como isso impacta na sua saúde física e mental.

Nesse episódio, teremos uma meditação guiada com o professor de yoga e meditação da Atomica, Gabriel Hirata. Na meditação da janela, Gabriel guia você para um estado de repouso e meditação, metaforicamente, a janela , que é uma abertura para o mundo, interior e exterior.

Meditações

Sejam muito bem vindos ao nosso podcast sobre saúde, bem estar e autocuidado.