Es gibt viele Gründe eine "leere Lunge" zu erreichen. Dabei ist die Lunge natürlich nicht komplett leer.

In dieser Folge zeige ich die spezielle Übungen auf, zeige dir direkt auf was du achten musst und wieso eine leere Lunge die Grundlage für eine volle Lunge ist.

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In der Folge erwähnte Links:

Unser zertifizierte Restorative Breathing® Atemtrainer Ausbildung findest du hier: https://www.restorative-breathing.org/atemtrainer-ausbildung

Folge zur TIEFEN vs. FLACHEN Atmung: Folge #4

Aktuelle Studie der Standford University: https://www.cell.com/cell-reports-medicine/pdfExtended/S2666-3791(22)00474-8

Link zum kostenlosen 7-Tage-Atemjournal: https://www.restorative-breathing.org

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Unser zertifizierte Restorative Breathing® Atemtrainer Ausbildung findest du hier:
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