Ihr möchtet erfahren, wie ihr euren Darm programmiert und er euch? &nbsp;Ihr habt ggf. sogar mit unerklärlichen Verdauungsbeschwerden und Stimmungsschwankungen zu tun? Du dachtest bisher, dass Ernährung die entscheidendste Rolle hierbei spielt?
In dieser zweiteiligen Bonus-Episode erfahrt ihr:

 was Muttermilch mit Leistungsfähigkeit zu tun hat,
 warum auch ihr ein Psychobiom in euch tragt,
  warum L-Tryptophan euch im Kopf bleiben sollte,
  wie ihr einem porösen Darm vorbeugt.


Overview: min 0: Kopf an! min 

: Der Körper als Ganzes &amp; Stresseinfluss min 4:33: Nährstoff-Input &amp; Output min 6: Der Darm als zweites Gehirn min 9:18: Mikround Psychobiom min 10:56: Darm-Hirn-Achse min 14:05: Bedeutung von L-Tryptophan min 18: Wechselspiel von Hormonen &amp; Psyche min 19:36: Leaky Gut-Syndrom min 21:05: Fazit, Handlungsempfehlung &amp; Ausblick in Teil 2

#4: Darmgesundheit (2/2) | Einen koffeinfreien Soyalatte ohne Keks, bitte.

Willkommen in der Michbar! Nimm Platz und genieße deine Me Time. In diesem Podcast dreht sich nämlich alles um dich und das, was auf dich wirkt. Wie gewinne ich einen gesunden Blick auf meinen Körper, mein Selbst und meine Umwelt? Was heißt eigentlich „gesund“? Ich möchte dich einladen, mit frischen Impulsen dein Energielevel und Wohlbefinden zu heben - stets aus einer ganzheitlichen Brille. Hierzu lasse ich meine Erfahrungen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Mindset einfließen - ergänzt um wissenschaftliche Insights und gespickt mit praktischen Umsetzungtipps.