Bonjour à tous! Aujourd’hui je vous retrouve dans un tout nouvel épisode de mon podcast pour vous parler des choses qui ont vraiment changé ma vie. Des choses qui font de moi qui je suis. J’espère que ces astuces et moments de vie vous plairont! Dans ce podcast : Intro Le Sport : gestion des émotions,... Mettre en place des routines/ Habitudes : aide à la productivité,... L’alimentation : la règle des 3 V (varié, végétal et vrai),... « Imposer ses choix de vie » : Choisir VOTRE vie,... Vivre seule : se découvrir, apprendre les responsabilités,... Vivre des thérapies : pourquoi consulter, aller consulter même lorsque l’on se sent « bien »,... La maladie : se réinventer,... Le yoga  Vivre plusieurs relations de couple : savoir ce que l’on veut et ne veut pas,... Faire un job qui vous plait : s’épanouir dans son boulot,... Voyager Apprendre de nouvelle des choses,... Croire : avoir la foi permet d’avancer,... Vivre avec peu/Minimalisme,... Quitter les réseaux sociaux/ Utiliser les réseaux sociaux différemment Lire : Développe l’imaginaire et la créativité , améliore l’orthographe, mental jeune et sain car entrainement de faculté,... Observer : vivre plutôt que fonctionner,... Méditer Suivi de Santé : bienveillance envers soi-même,.. Vivre Slow : vivre en conscience,... Pour plus d'informations, rendez-vous sur mon blog : https://www.arianedeca.com/ J’espère que cet épisode vous aura plu, A très vite! Ariane D.

Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd’hui je viens vous parler de mon parcours spirituel. D’abord religieux et ensuite plus ésotérique, je vous livre mon parcours avec beaucoup de vulnérabilité. Je vous parle également de ma situation actuelle. Une situation que j’ai eu du mal à accepter et que je commence seulement à appréhender. J’espère que cet épisode tout simple pourra vous plaire. Dans ce podcast : Blessure au genou et obligation de repos Bilan de santé : suspicion de maladie d’Elhers-Danlos, Hypothyroïdie, souffle au cœur et blessure du genou Dialogue interne et prise de conscience Une vie guidée Etre terre à terre et aimer ça Elevée dans une famille religieuse ( Baptême, Bénédicité, catéchisme et croyance en Dieu) La prière et vers qui/ quoi je me tournais Croire aux étoiles Croire aux âmes Croire en la réincarnation Pensée Positive et loi de l’attraction Le malaise du Dieu Jugeant Référence au livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau L’injustice menant à la colère Le Karma Vie saine (alimentation, sport, perturbateurs endocriniens,…) Suivre les signes que la vie nous envoie et blabla sur mon parcours La vie insiste Les personnages fonctions de notre vie Ma mère, source d’inspiration en recherche spirituelle Lithothérapie, rituels à la lune, chant, tirage de cartes,… Conscient et subconscient Message de la vie : Ralentir Ne pas écouter les messages de la vie – en payer le prix Poids et bien-être physique Avoir l’impression d’avoir perdu ma connexion spirituelle à l’Univers Admirer les gens qui ont la foi Chaque chose arrive pour une raison Lâcher prise Etre reconnaissant Nous recevons ce que nous sommes capables de gérer Gestion de la frustration Accepter les phases négatives Le plus important est la façon dont on réagit par la suite Vivre le moment présent Prenez à la carte dans ce que je vous présente Vulnérabilité, authenticité pour être sereinement soi-même J’espère que ce podcast vous aura plu. Je vous retrouve rapidement pour plus de contenu. A très vite. Ariane D.

Bonjour à tous et bienvenu dans ce nouvel épisode du podcast Sereinement être soi-même. Aujourd’hui je vous parle d’un livre que j’ai trouvé très intéressant. « Les 4 profils : Mieux se connaitre, comprendre les autres et vivre ensemble » ou en anglais, « The Four Tendencies ». Ce livre nous propose une grille de lecture sur le comportement humain. Comme beaucoup le savent, je suis fan de ce genre de livres et de théories. Je vous ai donc fait un petit résumé en podcast! J’espère que l’épisode vous plaira. Dans cet épisode : Présentation du livre Présentation rapide de Gretchen Rubin Le pouvoir des Habitudes et Routines La théorie des 21 jours pour avoir une nouvelle habitude – Fake News Sois Constante et pas parfaite Les attentes Internes et Externes Profil « Upholder/ Respecteur » Profil « Questioner/Questionneur » Profil « Obliger/Obligé » Profil « Rebel » Ondes et programmation du subconscient L’importance et la valeur de chaque profil Se connaître et se comprendre pour fonctionner mieux – avec soi et les autres Croyances limitantes Conclusion/Synthèse J’espère que cet épisode vous aura plu! A très vite Ariane D.

Bonjour à tous. J’espère que vous avez passé des fêtes chaleureuses et agréables malgré les mesures sanitaires actuelles. Aujourd’hui, je ne parlerais pas de tout cela mais bien d’organisation. Hé oui, qui dit début d’année, dit planning… Vous ne pensez pas ? Alors je vous explique pourquoi l’organisation est la clef d’une vie heureuse. Dans ce podcast : Bonne année 2021 (court et bref) Organisation = clef de l’évolution Origine de mon organisation (Parentification, adolescence rigide et contrôle, vivre seule et études supérieurs) Le Bullet Journal (Bujo) Pourquoi il ne faut pas laisser au lendemain Ménage et bien-être psychologique Concilier vie perso et vie pro Avoir trop de temps et bien l’agencer Le piège de la procrastination Blabla sur mes congés et mes moments de détentes Avoir une routine matinale et une du soir Manipulation de masse par les médias Le Conditionnement (Expérience de Pavlov) Miracle Morning Ma technique d’organisation (apd la 26,44eme minute) To-Do Quotidienne Planning de la semaine avec To-Do hebdomadaire (en catégories et modulable. Horaires précis et définis) Importance de se connaître et respecter son rythme naturel – ses capacités selon les moments Au minimum 1x/jour – prendre le temps de se détendre Menu de la semaine Liste de courses hebdomadaire avec liste de courses quotidienne Couple Vegan/Omnivore, s’en sortir au quotidien Menu de semaine affiché au mur Conservation de nourriture vegan et facilité qui en découle permettant de la souplesse Planning Mensuel (Anniversaires, soirées, rencontres et autres moments mondains). Planning Annuel (Objectifs,à ne pas oublier, date-line de projets, prévisualisation,..) Objectifs SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporellement définis). Planning Annuel (Revu à la mi-année) Budget et argent Vivre au rythme de mon cycle Vivre au rythme de la lune Vivre au rythme des saisons (Météo, fruits et légumes de saison,..) Vivre au rythme des aléas de la vie Adapter sa vie à notre rythme et fonctionnement, tant professionnellement que personnellement Vie intentionnelle et naturelle Avantages de l’organisation (Evolution au rythme naturel, avancement dans les projets, bonheur, fiabilité, adaptabilité, repères, être dans la réalité, vivre dans le moment présent, Support d’analyse, maintien de la maison,…) Respect et valeur de vie Conscience de la vie « Vivre au jour le jour » VS S’organiser Inconvénients (Vie peu spontanée ? Perte de temps ? Mon point de vue!) Conclusion

Bonjour à tous. Je vous souhaite la bienvenue dans ce podcast. Aujourd’hui, j’avais juste envie de venir blablater un peu avec vous. Rien de très précis, rien de nouveau, juste un petit moment cozy à papoter. Je dois avouer que je me mettais beaucoup trop de pression à propos du prochain podcast que je devais publier car je devais parler d’ésotérisme. Mais aujourd’hui, j’ai lâché prise et j’ai plutôt fait le podcast qui me venait naturellement. Parce qu’après tout, ces podcasts m’appartiennent, ils sont aussi là pour être les miens et exprimer ce que je veux sur le moment. Attention ce podcast contient de bruits parasites (mouvements, etc) si vous ne supportez pas cela je vous conseille de passer votre chemin ou d’écouter un autre de mes podcasts (les autres étant totalement clean). Bonne écoute! Dans ce podcast : Podcast en improvisation Podcast sur l’ésotérisme et pourquoi il n’est pas sortit Le perfectionnisme et ses problèmes Vivre dans un monde de bisounours La foule en ville en plein confinement Mon Noël de cette année Lâcher prise sur Noël Quelques bruits de voisins en travaux (It’s true life) Achat de Noël et autres joies arrachées Le plaisir d’offrir Rester focus sur le positif Le calendrier de l’avent inversé – principe écolo et zéro déchet sympa L’envie de voyager La fin d’année et le départ pour 2021 Rituel de fin d’année (sauge, vœux, bonnes résolutions etc) Amour des traditions et habitudes Mes films habituels de fin d’années Présente sur toutes les plateformes d’écoute

Bonjour à tous. J’espère que vous allez (bien ou mal, tu sais que le plus important est que tu vives les choses). Aujourd’hui, je reviens avec, à nouveau, beaucoup de vulnérabilité. Je devais te faire un podcast sur l’ésotérisme….. Bon, je dois l’avouer, j’ai vécu une rupture début de semaine, tu te doutes donc que je me suis empressée d’enregistrer à ce sujet pour partager cela avec toi. Je te laisse découvrir ce podcast dans lequel je te donne les 8 meilleurs conseils pour avancer après une rupture. Merci d’avance pour ton écoute et ta bienveillance. Bonne écoute. Dans ce podcast : Authenticité et vulnérabilité, la clef de la confiance Prendre le temps pour « digérer » les choses Attention : sujet des ruptures de relations DE TOUT GENRE (amical, familial, amoureuse) Mon histoire avec les ruptures Faire le deuil d’une relation Relations Karmiques La solitude lors des ruptures L’importance des relations en 2020 (covid tu sais) La relation qui vient de prendre fin dans ma vie Ce que l’on vit et revit lors d’une rupture (Peur de l’abandon, de la solitude,..) L’importance d’avoir une personne qui nous soutient Sentiment de fragilité Ma difficulté avec les liens d’amitiés Ma semaine difficile Mes conseils pour survivre à la rupture : Laisser ses émotions s’exprimer, Prendre le temps qu’il faut, accepter les hauts comme les bas, ne pas se faire du mal, en parler avec vos proches, s’occuper de soi, ne pas se réfugier dans une autre relation si vous n’avez pas fait votre deuil, se faire aider si nécessaire. Rappel du temps pour guérir Légitimité du deuil Ne pas ruminer et se bloquer Se raconter permet d’aller mieux La dépendance affective, un grand risque en période de rupture Le vide laissé par la personne sortie de votre vie Il est normal de se sentir perdu La guérison arrivera à un moment Merci de ton écoute, A très vite Ariane D.

Bonjour à tous. Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouveau podcast sur un sujet très intéressant : le couple ouvert/libre. J’avais déjà reçu des questions à ce propos et quand je vous ai demandé via Instagram, une grande majorité trouvait ce sujet alléchant pour un podcast ! Chose demandée, chose faite. J’ai donc rapidement sortit mon micro, pris un bon thé et vous ai enregistré ce podcast. J’ai tenté de répondre aux questions que l’on me pose le plus souvent et que l’on m’a posées sur Instagram. J’espère que ce contenu vous plaira. Je vous en souhaite une très bonne écoute ! Dans ce podcast : Mon expérience personnelle et mon parcours La confiance en l’autre et en son couple – un pilier L’importance d’avoir un couple « en bonne santé » pour décider de l’ouvrir La monogamie, ce mythe de notre culture. (quelques pourcentages à l’appuie) L’importance de construire son couple avant de l’ouvrir La communication, un autre pilier du couple (bienveillante, non-violente, positive et utile) La sécurité/ les risques Le respect par dessus tout Le regard des autres (Amis, familles, etc) lorsque vous êtes en couple ouvert Couple ouvert en crise COVID avec le confinement La jalousie et la sur-réflexion – fléau dans le couple Le couple ouvert, pour qui? Les stades d’ouvertures et caractères Soyez vous-même, écoutez-vous, vos limites sont importantes L’amour inconditionnel, une chose trop rare J’espère que cet épisode vous aura plu. Je vous retrouve vite pour plus de contenu. A très vite Ariane D.

Bonjour à tous! J’espère que vous avez tous passé une bonne fin d’octobre. J’ai personnellement un merveilleux regain avec l’arrivée de novembre… Et j’ai d’ailleurs décidé de vous faire un petit podcast improvisé sur le jugement. C’est d’une simple discussion avec un ami proche qu’est née ma réflexion sur le jugement, spontanément. J’ai donc pris mon micro et ma plus jolie voix pour vous parler de ce qu’est le jugement, pourquoi il est présent et mes réflexions sur ce phénomène. Je vous laisse maintenant l’écouter pour profiter au mieux du contenu. Bonne écoute. Dans ce podcast : La naissance de ma réflexion Impact des jugements positifs/négatifs La scolarité et l’impact sur le jugement Sur quoi porte le jugement Le jugement est inévitable La pureté de l’enfant VS le jugement de l’adulte Petit point sur ma vie et contexte poussant au jugement L’isolement social et son danger La communication, la diversité et leur influence positive Nature humaine et ses dérives psychologiques L’opportunité d’évolution Les choses acquises L’être humain, être changeant Google, mon meilleur ami Quelques caricatures de l’être humains La responsabilité Faire de son mieux est le plus important Merci de votre écoute. J’espère que ce podcast vous aura plu. A très vite! Ariane D.

Bonjour à tous! Je vous annonce aujourd’hui la bonne nouvelle : je viens de vous enregistrer un (court) podcast. Ce podcast est en petit format car j’ai malheureusement souffert d’une extinction de voix suite à une grosse angine et je ne m’en remets pas. Ma voix est toujours un peu fragile et plus je parle…Plus j’ai mal, évidemment! J’ai tout de même décidé de vous enregistrer cette voix pour vous parler du changement. Dernièrement, j’ai vécu énormément de changements, je voulais vous partager mon expérience. Je vous laisse donc écouter cela. Je vous souhaite une bonne écoute! Abordé dans ce podcast : Ma nouvelle vie ; déménagement, changement professionnel, problèmes hormonaux et nouvelle tête L’être humain et son besoin de sécurité, nécessité de stabilité et régularité La situation administrative en période COVID Reprise de création de contenu sur le site Vie d’entrepreneur VS vie « traditionnelle » Matérialisme, minimalisme et juste milieu Les étapes de vie Merci de votre écoute! A très vite Ariane D.

Bonjour à tous. Bienvenu dans un nouveau podcast (tant attendu). J’ai le grand plaisir, la joie et le bonheur de vous annoncer que je me suis remise devant mon micro pour vous offrir un nouveau podcast tout en bienveillance. Aujourd’hui nous traitons sexualité. La sexualité est un sujet très important, très tabou (oui oui encore à l’heure actuelle) et parfois même abordé de la mauvaise manière. Je me suis donc permise de vous raconter mon point de vue sur le sujet et des conseils. J’ai hâte d’avoir vos retours sur ce podcast, en attendant je vous laisse donc le découvrir. Abordé dans ce podcast : Blabla sur mon état actuel et quelques petites nouvelles Mon travail social dans l’aide à la jeunesse et mon projet sexualité dans ce cadre Influence extérieur (365 DNI de Netflix, etc) Masturbation et connaissance de son corps Rapport sexuel et sa définition (Préliminaires,..) Le mythe du « Mauvais coup » et la satisfaction sexuelle Les différentes sexualités L’importance du désire et de la confiance La communication et discussion, clef de la sexualité positive Petit point IST/Grossesse La contraception Les clichés sur la sexualité (Nymphomanie etc) Asexualité Le consentement Sexualité magique, moment de temporalité différé Connexion à ses sens et son corps J’espère que cet épisode vous aura plu, comme d’habitude je vous invite à venir discuter avec moi sur le sujet via Instagram. J’ai hâte de vous lire! A très vite Ariane D.