¿Me he llegado a sentir cansado o fastidiado en mis actividades del trabajo? o ¿He sentido que trabajo demasiado pero no termino mis tareas? O simplemente, ¿El confinamiento me hace sentir desconectado, incluso con las personas que más quiero? Sé amable contigo, todos lo hemos llegado a experimentar en mayor o menor medida. 

Aquí Entre Nutris comparte contigo las causas, consecuencias y estrategias para combatir el “famoso Burnout”. Experimentar estas sensaciones de estrés es parte de nuestro día, sin embargo ¿Cómo podemos sacarle provecho a esta situación? En las cantidades adecuadas, el estrés puede generar resultados positivos en nuestro cuerpo para alcanzar nuestras metas, conectar con otras personas y mantenernos en un estado alerta para responder adecuadamente ante los estímulos del medio. 

Reconectar con nuestras emociones nos permitirá reconocer los primeros indicios de estrés y no caer en “burnout”. Por lo anterior, tenemos una invitada muy especial…¡Karen Monrroy!. Licenciada en psicología social y parte del equipo de Inesti Salud, que nos viene a compartir sus conocimientos del tema