¿Crees que por hacer 2 horas de ejercicio al día no eres sedentario? ¡No! Todos podemos caer en un estilo de vida sedentario. Nuestra forma de trabajo, actividades y el transporte han producido que en nuestro día nos movamos menos. Más del 60% de la población mexicana no alcanza la recomendación de actividad física al día y el sedentarismo se ha convertido en uno de los principales factores por muerte prematura. ¡Sorprendente!

Es por eso que Anakaren y Caro te comparten en este episodio la importancia de mantenernos en movimiento a lo largo del día, los beneficios de la actividad física y algunas recomendaciones para ser más activo desde casa.

¡Recuerden que la actividad física y el ejercicio tienen una gran diferencia!

Nuestro cuerpo fue hecho para mantenerlo en movimiento, vamos a disfrutar de un estilo de vida más activo.