Greg Anderson lo dijo, “El bienestar es la integración completa del cuerpo, la mente y el espíritu, la constatación de que todo lo que hacemos, pensamos, sentimos y creemos tiene un efecto en nuestro estado de bienestar”. Ahora bien, el bienestar más que un estado será una sensación, un equilibrio entre lo físico, mental y social. Desde la práctica del yoga…su definición en sánscrito se refiere a la unión de cuerpo, mente y espíritu. Tiene un papel importante en este proceso, aportando una dimensión espiritual a fin de que el cambio no se limite solo a la materia y a lo físico. Sus principios filosóficos, valores y técnicas nos ayudan a conectar con nuestro ser más profundo para dar sentido a la vida, comprender nuestro cuerpo, ser conscientes de nuestro momento presente. En la actualidad, millones de personas siguen su práctica y más allá de una postura es el complemento para encontrar el balance y sus beneficios son muestra de ello. Ven a conocer más del tema, explota su práctica y explora alternativas.