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📄 描述（Description） 從壓抑情緒、試圖討好他人，父母放養式的教育,讓他尋求被認同,到逐漸學會為開始重視自己、療癒自己的歷程。從乖巧懂事的資優生，到真實地活出自己， 我們聊到了情緒、家庭關係、創傷、與自我價值的重建。 這段對話，獻給每一位曾經懷疑過自己、也渴望活得更真實的你。 📝 大綱摘要（影片重點整理） 月月回顧成長經驗，發現自己曾深信「要很優秀才有價值」，這讓她活得辛苦又壓抑。 他開始鬆開對自我的要求，體會「我只是活著就值得被愛」，重新定義生命的意義。 月月談到情緒覺察的重要性，從批判到陪伴情緒，學會了放過自己。 說到自我價值感如何被比較心態影響，開始練習肯定自己的獨特性。 他開始學習覺察、接納自己的情緒，逐步展開內在療癒。 如何與內在小孩對話、重建自我價值。 最後，他鼓勵大家「停止努力成為別人」，因為做自己，才是真正自由的開始。 🕰️ 章節重點 00:00 不再追求「優秀」 01:33 學會好好活著 03:17 情緒來了就來吧 04:52 當我停止比較 06:26 迎合外界期待，如今懂得正視脆弱 08:00 尋求外在認同轉向看見內在 09:46 人生不是比賽 11:26 結尾~這樣的我很好 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。」 📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 💖 想支持我？歡迎隨喜斗內 凡斗內者無論金額,可享1小時心情對話,截圖匯款單據,IG/FB/LINE皆可約時間 📍 006合作金庫 📍 5377-7655-4065-2 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting
