Show notes
「跳舞不只是興趣，而是我走出精神內耗的療癒方式。」 本集節目邀請來賓月月，分享他如何透過舞蹈，穿越情緒低谷與生命中的黑暗時刻。 從童年的疏離感、原生家庭的缺席，失眠與高敏感狀態，如何走上自我理解與內在穩定的旅程？ 分享對心理諮商、心靈成長課程的觀察，以及「真正的改變」為什麼無法速成。 讓我們重新思考「療癒」這件事，不是快速改變，而是慢慢理解。 重點章節 00:00 節目開場 01:30 情緒崩潰的起點 05:10 跳舞成為出口 10:45 第一次諮商的震撼經驗，和對自己「不想被看見」的發現 16:30 面對情緒的真實，正視自己情緒的根源 22:40 學習如何陪伴自己的情緒，從內在批判轉向溫柔理解 28:10 在舞蹈即興中重新擁有身體與自由感，舞蹈成為自我表達的橋樑 32:50 分享當年想聽見的溫暖話語，給困在情緒裡的人 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。」 📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 平台FB/IG/TY 加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting
