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最近一阵子李叔叔和王阿姨刚好都处于刷脂减肥期。高精力的王阿姨体重稳定降低时，低精力的李叔叔却掉秤缓慢。于是乎，这期我们就来聊聊类似李叔叔这类低精力，低行动力人群的减肥策略。* 不费力的才是最好的* 不是吃的太少 而是大家太瘦* 普通上班族如何维持身材？让我们把更多的注意力放在个体差异上，把有限的精力投入习惯养成中；付出更小的努力，获得更好的结果。00:33 低精力人李叔叔05:58 集中性思考 VS 集中性行动13:10 不做加法做减法19:08 “坚持”是反人类的23:25 简单的营养学&基础烹饪知识34:06 唠五毛的白人饭41:00 你不喜欢鲱鱼罐头 为什么我要喜欢酱豆腐？47:13 在不知不觉中增加活动量49:51 互联网上的极端饮食52:37 不是吃的太少 而是人家太瘦1:06:48 无痛的才是最好的在APPLE PODCAST，SPOTIF...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
