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* 大家好，王阿姨又来分享自己的肉体改造心得体会了。* 改变饮食方式以及运动习惯已经两年有余，在这段时间内，王阿姨从身体到生活习惯都发生了不少改变。* 这期就和大家分享这两年多时间所产生的各种感想和碎碎念！话不多说，上图！（正常播客闲聊，无不良引导）00:27 开局跑题：狗02:48 开局又双叒叕跑题：书接上回05:15 回到主题：健身是对生活状态的整体改变08:53 一件努力必能获得回报的买卖14:17 高代谢与高精力21:40 保持好身材是反人类的27:47 不要将问题看得太困难32:29 偷袭自己的身体38:01 感谢运动解剖营养学43:32 在下眼里只有猛男50:08 美国和日本的私人教练指导证55:34 日本的CPR和AED课程1:02:18 日本路人眼中的王阿姨在APPLE PODCAST，SPOTIFY，小宇宙，荔枝播客等多平台同时更新。欢迎...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
