Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Darią Rogowską, która opowiada o tym, jak w przemyślany sposób przejść na dietę roślinną. W rozmowie pojawią się pytania, jakie miałam na początku mojej drogi, gdy rezygnowałam z mięsa i byłam bardzo w tym zagubiona. Jeśli myślisz o zmianie diety na roślinną, ten podcast jest dla Ciebie! Daria daje konkretne wskazówki z którymi dużo łatwiej będzie Ci się odnaleźć w gąszczu półek sklepowych. Daria Rogowska https://www.instagram.com/ekocentryczka/

Ach! Co to była za rozmowa! Zosia Neugebauer zawodowo zajmuje się muzyką - jest flecistką, wokalistką. Oprócz tego zajmuje się terapią dźwiękiem. Jest pełna pasji i potrafi czarować głosem! Jeśli chcesz usłyszeć jak pierwszy raz wzruszyłam się do łez w trakcie nagrywania podcastu, to koniecznie posłuchaj tego odcinka podcastu! Zosia https://www.instagram.com/experiencethesound_zofianeug/

Emocje które przeżywamy, stres, napięcie... Wszystkie one gromadzą się w naszym ciele. Kluczowe jest odnalezienie indywidualnych sposobów i technik na ich uwalnianie. Jeśli poszukujesz sposobów na uwolnienie nagromadzonych emocji w ciele, zmagasz się z bólami psychosomatycznymi, to cykl "Emocje ukryte w ciele" w Obserwatorium Jogi będzie dla Ciebie bardzo wspierającym rozwiązaniem. Ten 14-dniowy program został opracowany w taki sposób, aby pomóc Ci za pomocą praktyk jogi, ćwiczeń i medytacji:💫 nawiązać bliski kontakt ze swoim ciałem 💫 zlokalizować miejsca, w których ukryły się emocje 💫 uwolnić nagromadzone przez lata emocje, stres, napięcia💫 nauczyć się technik, dzięki którym będziesz mógł_mogła na bieżąco uwalniać emocje, które się w Tobie pojawiają💫 pozbyć się dolegliwości na podłożu psychosomatycznymDołącz do mojej szkoły jogi online tutaj -✨ https://obserwatoriumjogi.pl ✨

W tym odcinku rozmawiam z Sandrą Osipiuk, trenerką oddechu. Podcast jest przepełniony konkretnymi wskazówkami w odniesieniu do oddechu w codziennym funkcjonowaniu, jak i na macie, podczas praktyki jogi. Dowiesz się z niego:- jakie są różnice między oddechem dolnożebrowym, a oddechem brzusznym- dlaczego oddech przez usta szkodzi- czy wzdychanie jest dobre?Sandrę możesz znaleźć na instagramie https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/

Zapraszam Cię do wysłuchania mojej rozmowy z Elą Świątek, która inspiruje do tego, aby żyć w zgodzie z rytmem natury. Rozmawiamy o cyklu dobowym, miesięcznym, rocznym w kontekście zdrowia i urody.Ela Świątek https://www.instagram.com/naturalnabogini.pl/

Pierwszy taki odcinek podcastu, w którym odpowiadam na Wasze pytania! - Czy kiedykolwiek myślałam o tym, aby rzucić jogę?- Jak radzę sobie z okresami na macie, kiedy nie widzę progresu? - Jakie kursy jogi polecam? - Czy potrafię zachować równowagę między pracą, a życiem prywatnym? Zapraszam do wysłuchania!

Jak do tego doszło, że pracuję z gongami Paiste i misami kryształowymi? W tym odcinku podcastu dzielę się z Tobą moją osobistą historią. Opowiadam o fascynacji dźwiękiem w kontekście praktyki jogi. Nie zabraknie też informacji na temat korzyści płynących z terapii dźwiękiem i jak może ona wspomagać procesy medytacji i relaksacji.

Moje postrzeganie jogi z poziomu serca przyszło nagle. Często powtarzam, że można wiele przeczytać, ale dopiero gdy przychodzi głębsze zrozumienie, zaczynamy to czuć całym sobą. W podkaście opowiadam o moim zrozumieniu jogi serca i jej trzech aspektach: 〰️ złagodzeniu - praktyki, oddechu, osądów〰️ otwarciu - na doświadczenie, na to co nowe〰️ rozszerzeniu - poprzez zmiany perspektywy, zrozumienia

Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Anią Dalszewską - fizjoterapeutką uroginekologiczną i osteopatką. Ania przekazuje mnóstwo merytorycznej wiedzy na temat zdrowia kobiecego w ujęciu mięśni dna miednicy, którą wzbogacam zagadnieniami związanymi z jogiczną mula bandą. To jeden z tych podcastów, jakie nazwałabym "must have" dla każdej kobiety i joginki.Ania Dalszewska:https://www.instagram.com/osteopomaga/https://www.osteopomaga.pl

Z tego podcastu dowiesz się o wielu wymiarach jogi, które opisuje na bazie swoich ponad 10-letnich doświadczeń w praktyce w aspekcie:- fizycznym i oddechowym- pracy z umyłem - energetycznym i duchowym. Zostań moim Patronem https://patronite.pl/anatomiajogi