#2 – Mediteren kun je leren In de tweede aflevering van de An & Lotcast praten we over meditatie, wat is dat eigenlijk en wat brengt het je? Wat kom je tegen bij mediteren? We hebben het over verschillende vormen meditaties (waaronder Dzogchen), het aangeleerde zelfbeeld en gewaarzijn.  Denk je, nou doe mij maar zo’n kalmeringsmeditatie? Ga lekker zitten en zet de geleide ochtendmeditatie van An op (10 min): https://www.youtube.com/watch?v=bF-_3EWdq40&t=11s Verder maken we dit het liefst mét jou! Heb jij dus tips, ideeën, een verzoek? Stuur ons een bericht via Instagram (https://www.instagram.com/anenlotcast/?hl=nl). In de An & Lotcast proberen we de luisteraar, jou dus, wat bij te brengen over spiritualiteit, door verhalen en kennis te delen, tips te geven of soms iets heel anders omdat het op ons pad komt. We zien wel even, maar welkom dus.

An en Charlot voeren wekelijks samen gesprekken over spiritualiteit, dankbaarheid, mindfulness en meditatie. Het warmt onze harten. Het voedt onze ziel. De afgelopen maanden volgen we een cursus van Jan Geurtz over mediteren. Je begrijpt wel dat we daar uren over kunnen praten met zijn twee. Diepgaand maar wel met wat korreltjes zout. We moeten vaak lachen om ons eigen gezever. We denken dat er meer mensen zijn die zich wel herkennen hier in. Je voelt in je ziel dat spiritualiteit je raakt, maar het moet allemaal niet te zwaar worden. Ach; luister maar eens hoe het er bij ons aan toe gaat. Vandaag hebben we het over bewust zijn in tijden van  Corona: laat je je meevoeren door angst? Of kies je een verhaal dat je beter helpt? Ook hebben we het over dankbaarheid en hoe Charlot daar vroeger altijd een beetje van moest overgeven, maar nu juist merkt hoe dankbaarheid je heel veel goede vibes kan brengen.