Primer episodio del año, y lo arrancamos con una pregunta que quizás te hayas hecho en algún momento... ¿Realmente podemos tener todo lo que deseamos?  Si aun no me sigues en Instagram ve y hazlo: @vanessaotero.coach  

Ya se va el 2020, y esperamos mucho del 2021... pero ¿que realmente nos traerá?    Dale oído a este episodio y comienza el año con resoluciones distintas y que de verdad nutran tu espíritu.    Disculpen las par de "r" que no pronuncio por los alambres y el "2019" que se me safó.  Recuerda seguirme en Instagram, ahora como @vanessaotero.coach Y Feliz Año Nuevo, Mujerón.

Luego de unos meses de re estructura, trabajo interno y sanación, planee retomar los episodios de Podcast en este mes de diciembre, sin embargo no esta manera. De manera inesperada sentí que no había mejor momento que ahora para compartir contigo esta duda que despertó en mi la posibilidad de ser mas flexible y por ende mas feliz.    Que viva la improvisación, ¿y porqué no? las acciones sin perfecciones.

En este episodio entrevisto a Surgely y Jessica, del Podcast Gorda Tú y hablamos sobre como se vive el amor propio desde el sobre peso. Las chicas nos cuentan sobre sus experiencia y como las han sobrellevado. Reí y lloré, y dejé que todo eso fuera parte del episodio porque mostrarme vulnerable es parte de quien soy, y durante la entrevista conocerás porque se dió de esa manera.   Gorda Tú es un proyecto muy bonito, busca a las chicas en las redes sociales como, Gorda Tú Podcast y en cualquiera de las plataformas de Podcast con el mismo nombre. Recuerda que a mi me consigues como Amiga, te presto mi espejo.  

En este episodio, entrevisto a cuatro mujeres maravillosas como tu y como yo, que sufrieron las consecuencias de tener baja autoestima y lograron superarlo a travez del autoconocimiento, la aceptación y poniendo en práctica algunos hábitos, que obviamente compartieron con nosotras en esta entrevista.   Fue una entrevista muy completa y confío en que sea de bendición para cada una de ustedes.   A las chicas las consiguen en las distintas plataformas de Podcast como Espero que te quieras y en las redes sociales de igual manera.

Este episodio nació de varios mensajes que he recibido de ustedes, las mujeres de mi comunidad, haciendo referencia a lo identificada que se sienten con mi manera de pensar o con mi experiencia. Pienso indudablemente que es una cuestión de frecuencia y vibraciones que todas llevamos y que vavariamdo según nuestro crecimiento, nuestros conocimientos y sobre todo nuestra esencia.    Mi invitación es clara, a que te hagas consciente e indagues al respecto para que consigas el mayor beneficio de ello.    Si este episodio fue de beneficio para ti, te invito a que me escribas a través de las redes sociales, donde me consigues como Amiga, te presto mi espejo.  Gracias por tu apoyo.

En este episodio te comparto 6 acciones que te ayudarán a erradicar la falta de motivación para hacer lo que nos habíamos propuesto, que se presente en compa��a de la frustración algunos días. Ejercicios prácticos que te pueden ayudar a continuar y privados por mi. También te hablo de lo que aprendí en la entrevista que le hice a Stephanie Ortiz (episodio #11) que si no lo haz escuchado te invito a que pases y lo escuches. Quedó buenísima.   Recuerda seguirme en las redes sociales, me consigues como; Amiga, te presto mi espejo. Y si tienes un tema específico del que te gustaría que hable escríbeme al email, [email protected]

En este episodio te presento mi primera entrevista, esta vez con una profecional de salud y también Podcaster, Stephanie Ortiz. Hablamos sobre como una alimentación sana y el ejercicio nos puede beneficiar, cuan importante es y como podemos dar ese primer paso para convertirlo en un hábito.  El Podcast de Stephanie se llama Manifiesta tu Poder, acá te comparto el enlace👇🏽 https://podcasts.apple.com/us/podcast/manifiesta-tu-poder/id1510423138?l=es Y acá su IG👇🏽 https://instagram.com/stephanieortiz.os?igshid=1gau32w12esf5

En este episodio te hablo sobre la autoimagen, como esta condiciona tu manera de actuar y de pensar y de como muchas veces (por no decir todas) esta suele ser falsa.  Hacernos concientes de nuestra manera de vernos nos permite modificar percepciones negativas que nos estén causando daño.

En este episodio #9 te traigo una reflexión sobre la importancia de tomar acción y emprender lo que sea desees y dejar de esperar el "momento perfecto".  Al tener el deseo de tener, también tienes el poder de crear, solo tienes que lanzarte y en el camino ajustar. No olvides buscarme en las redes bajo: @amigateprestomiespejo Y subscribirte para que recibas una notificación cada vez que suba un nuevo episodio.