Vivimos en un mundo donde la exigencia y la necesidad de ser perfectos sigue tomando fuerza llenándonos de expectativas falsas y una profunda ansiedad y necesidad de estar a la "altura" de lo que debería ser. ⁣ ⁣ También he estado en ese lugar donde creía que siempre debía dar más de mí o que no tengo derecho a equivocarme, conozco esas emociones y sentimientos de frustración que desencadena esta competencia absurda por encajar, es por esto que quise darle un bálsamo a mi alma, a mi mente y a las tuyas desnudando un poco el perfeccionismo y sus desventajas y compartirte desde mi experiencia como es que la CONSISTENCIA vence la PERFECCIÓN. ⁣ ⁣ Llegó el momento de decirle basta a la autoexigencia, a la culpa, al estrés y al aceleré por querer hacerlo todo bien y ese miedo profundo a equivocarte o “fracasar”. ⁣ ⁣ En este episodio te hago una invitación a mi próxima Clase Online Gratuita en Vivo “Cómo desarrollar tu propia disciplina creando hábitos” este miércoles 14 de abril a las 07:00 p.m.(Hora Colombia) te revelaré parte de lo que he aprendido, vivido y aplicado en mí, para hoy ser una mujer que cada día avanza en sus metas y objetivos desde un espacio compasivo y en paz, sin presiones o competencias con lo que debería ser. ⁣⁣ ⁣ ⁣ Si mi invitación te interesa, regístrate GRATIS aquí 👉🏽https://bit.ly/2QaCCne ⁣ Pd: Te invito a ser parte de nuestra comunidad en Instagram @esenciaynutricion. ⁣ ⁣ Con amor, ⁣ Diani💞 ⁣

En la vida experimentamos momentos en donde nos perdemos, en donde nos sentimos sin rumbo y eso a veces asusta, incómoda y quita la paz. No nos enseñaron a permitirnos sentir, a cuestionar lo que creemos o lo que nos dijeron y encontrar día a día qué es lo que realmente quiero y como me siento frente a lo que estoy viviendo y esta falta de autoconocimiento o de cuestionar lo que sentimos y vivimos nos puede generar carga, es por esto que en este episodio donde tuve la hermosa oportunidad de conversar Con Val Casanova de @val_casanova, Coach Integrativa y Terapeuta Holística encontrarás un respiro, calma al comprender que se vale perdernos para encontrarnos y que sentirnos sin rumbo al final es un regalo que nos permite reconocer y recuperar nuestro poder personal y regresar a nosotras, volver al amor, recuperando la paz. ⁣ ⁣ Gracias por estar aquí y por acompañarme cada viernes, te invito a que si este episodio resuena contigo, con tu alma, lo compartas con las personas de tu vida, ayúdame a expandir este mensaje de amor y sanación. ⁣⁣ ⁣⁣ También quiero invitarte a mi próxima clase online gratuita “Como escuchar y atender mis emociones” que se realizará el próximo miércoles 17 de marzo de 2021 a las 07:00 p.m. (Hora Colombia), en esta clase te llevarás herramientas prácticas para seguir descubriéndote y conectar, gestionar tu interior. Haz clic aquí y regístrate http://bit.ly/3rFTsbG. ⁣ ⁣Únete a nuestra comunidad, tribu en Instagram @esenciaynutricion haz clic aquí👉 https://bit.ly/3bgzzC0 ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣

⁣Bienvenida al episodio #4 Bájale a tu acelerador, en este episodio disfrutarás de 13 minutos y medio que te ayudarán a descubrir porque es tan importante hacer una pausa en el día a día y disminuir la velocidad con la que constantemente vivimos, qué sucede en tu cuerpo para detonar los episodios de estrés😤, antojos y hambre emocional. ⁣⁣⁣ Además te comparto dos herramientas efectivas que aplico diariamente en mi vida y que han sido un antes y un después porque me permiten vivir más presente y consciente de cada mensaje físico, emocional y mental que revela mi cuerpo. ⁣⁣⁣Estoy segura y espero que sea un bálsamo, un respiro para ti. ⁣ ⁣⁣⁣⁣ Gracias por estar aquí y por acompañarme cada viernes, te invito a que si este episodio resuena contigo, con tu alma lo compartas con las personas de tu vida, ayúdame a expandir este mensaje de amor y sanación. ⁣ ⁣ También suscríbete a nuestro club de correos para recibir información exclusiva que te ayudará en este camino para fortalecer el autoamor, a través de la aceptación plena, un camino que te permitirá sanar y transformar el dolor en aprendizaje y ser una mujer segura de si misma, que se atiende, que escucha su cuerpo, sus emociones y elige vivir y crear la vida de sus sueños, la vida que te mereces. Puedes hacerlo ingresando a este enlace https://bit.ly/3bhFjLR donde al registrarte tendrás acceso completamente gratis a mi audio "𝟑 𝐩𝐚𝐬𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞" ⁣ ⁣ Si quieres conocer un poco más de mi, si es la primera vez que me escuchas, en el episodio #1 abro mi corazón y te comparto parte de mi historia, te invito a escucharlo. ⁣ ⁣ También puedes unirte a nuestra comunidad, tribu en Instagram @esenciaynutricion haz clic aquí👉 https://bit.ly/3bgzzC0 ⁣⁣⁣⁣ Con amor, ⁣ Diana Barona⁣ ABRAZA todo lo que ERES💕⁣ Escucha tu chispa interior⁣ Te Acompaño a sanar, cuidar y nutrir tu Alma y tu Cuerpo despertando el Amor, regresando a ti.

En este episodio hablamos a calzón quitado acerca de la verdadera productividad desde el Ser, derribamos mitos acerca del concepto de ser productivas, le darás un respiro a tu alma y dejarás de pensar que necesitas estar ocupada o sacrificarte para sentirte productiva y te llevarás herramientas prácticas para cumplir tus objetivos viviendo en equilibrio y en gozo cada día, partiendo del autodescubrimiento y la conexión con el propósito de lo que estás haciendo. ⁣ ⁣ Uno de los temas más álgidos y que muchas veces lo hemos catalogado como el “coco”, es el tema del tiempo, el orden y la productividad. Este Podcast es una invitación a que respires y te reconcilies con los hábitos y las rutinas desde una percepción personal que esté enfocada hacia lo que tu quieres y resuene con tu Ser. ⁣ ⁣ En este revelador episodio contamos con la participación de Leidy Hurtado creadora de Manos a la Idea -Mentora en Productividad @manos.alaidea quien nos revela tips muy valiosos para que vivas tus días más enérgicos, vitales, felices y tranquilos, así como la importancia del seguimiento a nuestros hábitos diarios y cómo hacerlo.

En este episodio Paola y yo conversamos y reflexionamos acerca del camino que hemos recorrido para sanar la relación con nosotras mismas. Paola abre su corazón y nos cuenta parte de su historia, lo que atravesó para HOY ser una mujer que está abrazando todo lo que es, cómo fue ese clic y ese despertar al amor, cómo logra equilibrar sus roles como mujer y esposa, cómo fue ese encuentro consigo misma que le permitió recuperar la confianza que había perdido. En esta conversación de amigas te invitamos a reflexionar sobre la importancia de reconocer eso que en este momento te incomoda, eso a lo que tal vez hoy te estás resistiendo, a que te conozcas y puedas ver tu perfecta imperfección, verte en todas tus etapas y en todo lo que eres sin seguir etiquetándolo como bueno o malo o como adecuado o no adecuado. Te invitamos a ser tú. Si quieres ampliar más en este tema y fortalecer la confianza y el amor por ti misma quiero invitarte a participar GRATIS de mi clase grabada “5 claves para fortalecer la seguridad y el amor por ti misma”, en esta clase te revelaré parte del camino que he transitado para pasar de vivir una vida llena de inseguridad, miedo, falta de aprobación y respeto hacia mi misma, a HOY sentirme cada día una mujer más plena, feliz, en gozo, que recuperó la paz descubriendo el AMOR infinito que habita en su interior y mucho MÁS. Accede aquí ahora mismo a la clase👉🏽 https://bit.ly/3b0y75x

En este episodio te compartiré a través de una entrevista que me hace una de mis amigas del alma Paola [email protected] un poco de mi historia, el camino que he transitado para llegar aquí y hoy estar compartiendo contigo. También te comparto qué encontrarás en este podcast. Estaré feliz de leer tus opiniones sobre este primer episodio y si así lo siente tu alma comparte este podcast con todas tus amigas, ayúdame a llevar este mensaje de autoamor y aceptación plena al universo entero...Bienvenida a Amando todo lo que Soy💫.! Con amor Diana Barona Mentora en Nutrición Emocional y creadora de Esencia y Nutrición una comunidad de mujeres valientes que hemos elegido sanar, nutrir y cuidar nuestra alma y nuestro cuerpo como los tesoros que son...Abrazando todo lo que somos..Nos vemos en @esenciaynutricion.